Waar vandaan: SOS & EHBO > EHBO > Ledematen - ice-regel

Ledematen
ICE-regel
In de sportgeneeskunde wordt de eerste hulp bij letsels aan de onderhuidse weefsels wel eens samengevat in de ICE-regel. Wij passen die niet meer toe.

ICE = ijs, afkoelen gedurende 20 minuten
Immobilisatie: hou het lichaamsdeel onbeweeglijk
  • Stop met sportbeoefening
  • Rust
Compressie: breng een licht drukkend verband aan
Elevatie: breng het lidmaat in hoogstand

De nieuwe Europese richtlijnen vermelden deze regel niet meer omdat de effectiviteit van het uitoefenen van compressie en elevatie niet aangetoond werd. De richtlijnen stellen dan ook dat je als eerstehulpverlener bij een letsel enkel moet afkoelen gedurende maximaal 20 minuten. Dit kan met ijs of met een koelzakje. Vervolgens hou je het lidmaat zo stabiel mogelijk door er niet op te steunen als het gaat om de onderste ledematen of door het gekwetste lidmaat zelf onbeweeglijk te houden als het gaat om de bovenste ledematen. In de verdere nazorg kan het aanleggen van een steunverband wel zinvol zijn.
Bron: Help! Eerste hulp voor iedereen. 3de druk: november 2008 (bijgewerkt) - Rode Kruis Vlaanderen
Fotografie: BIVV, Corbis, Luc David, Graphic Obsession, iStock, Robert Jooris, Stockxpert, Frank Toussaint, VAD, Carl Vandervoort, Pascal Van Waeyenberghe, Rode Kruis-Vlaanderen
E-mail deze pagina | Afdrukken | In favorieten opslaan In favorieten opslaan | Share/Bookmark

Je mening is belangrijk! Was deze pagina nuttig?



Een vraag of een probleem op SeniorenNet?
Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.nl.

Zoek binnen SeniorenNet:

Untitled Document

Poll

Ken je iemand persoonlijk die doof of slechthorend is?