Tips voor uw zomervakantie

Reizigersdiarree

Diarree op reis is een vaak voorkomende aandoening die moeilijk te vermijden is. Gelukkig is diarree niet altijd even ernstig. Met enkele preventieve maatregelen kan je het risico alvast zoveel mogelijk beperken.

  • Voeding
    • Vermijd rauwe groenten.
    • Vermijd vruchten die je niet zelf geschild hebt.
    • Vermijd onvoldoende gekookte vis, schaaldieren en schelpdieren.
    • Vermijd vlees dat onvoldoende uitgebakken of gekookt werd.
    • Vermijd roomijs van straatventers.
    • Vermijd maaltijden die niet heet geserveerd worden.
    • Was je handen voor het eten.
  • Drank
    • Vermijd ijsblokjes.
    • Drink liefst water uit flessen, vermijd kraantjeswater.
    • Indien je toch kraantjeswater drinkt, kook het dan eerst minstens 1 minuut.
    • Drink geen water dat er niet proper uit ziet. Indien echt noodzakelijk, moet je het eerst filteren: deze filters kan je in winkels voor kampeerbenodigdheden kopen.
    • Je kan het water ook ontsmetten met chloortabletten of –druppels.
    • Poets je tanden met flessenwater of gekookt water.
    • Drink liefst dranken op basis van gekookt water (thee of koffie) of frisdranken

Indien je toch reizigersdiarree krijgt, is het van belang je vochtbalans op peil te houden. Dit kan je doen door veel te drinken en voldoende zout in te nemen. Bij de apotheek kan je een commerciële rehydraterende oplossing bekomen. Als de diarree op zichzelf blijft, zonder andere symptomen, kan je eventueel een antidiarreemiddel innemen.

Bij de volgende symptomen richt je je best tot een arts: bloederige, slijmerige of etterige ontlasting, koorts, hevige buikkrampen die niet verbeteren na 24 tot 48 uur. Die zal je dan een geschikt antibioticum voorschrijven. Wie langdurig wil verblijven in landen waar de hygiëne vaak te wensen overlaat, neemt best op voorhand contact op met zijn huisarts.

Vaccinaties

Bespreek zeker op voorhand met je huisarts welke vaccinaties nodig en/of verplicht zijn voor het land waar je op reis gaat.

Enkele ziektes waarvoor vaccinatie vereist of nuttig kan zijn:

  • Gele koorts
  • Tetanus (klem)
  • Difterie
  • Poliomyelitis (kinderverlamming)
  • Hepatitis A (geelzucht)
  • Hepatitis B
  • Buiktyfus
  • Cholera
  • Meningitis
  • Hondsdolheid
  • Teken-encephalitis
  • Japanse Encefalitis

Meer informatie hierover of vaccinatieadviezen per land en/of continent kan je bekomen bij:

Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) - Travel Clinic
Kronenburgstraat 43/3
2000 Antwerpen
TravelPhone : 0900-101 10
Travel-Info-Fax : 0900-351 06
Consultatie zonder afspraak: maandag tot vrijdag (14u-16u), dinsdag (14u-17.30u)
http://www.travelart.com
http://www.itg.be/travel/lijstn.php

De meeste vaccinaties kunnen gegeven worden door je huisarts. Voor vaccinatie tegen Gele Koorts moet je echter naar een erkend vaccinatiecentrum gaan.

Wagenziekte of reisziekte

De term wagenziekte staat voor de symptomen (duizeligheid, misselijkheid, braakneigingen...) die kunnen optreden bij ritmische bewegingen van een vervoermiddel. Aangezien dit ook kan optreden in de bus, op de boot of op het vliegtuig wordt liever de term "reisziekte" gebruikt.

Door een aantal kleine preventiemaatregelen kan je de symptomen vaak voorkomen:

  • Eet geen zware maaltijden voor het vertrek.
  • Lees niet tijdens het rijden.
  • Kijk uit het raam naar een punt ver aan de horizon.
  • Rij in de bus, trein of tram met de rijrichting mee.
  • Op de boot kan je best in de frisse lucht zitten, midden op de boot.

Geneesmiddelen tegen reisziekte kan je halen bij de apotheek. Let wel op: je moet ze een tijdje vóór het vertrek innemen. Sommige geneesmiddelen tegen reisziekte kunnen slaapverwekkend of aandachtsverminderend zijn, dus laat liever iemand anders de auto besturen...

Wondinfecties

Een veel voorkomend probleem bij reizigers, vooral bij avontuurlijke reizen, zijn wondinfecties.

In normale omstandigheden beschermt de huid het lichaam tegen het binnendringen van schadelijke organismen zoals bacteriën of virussen. Bij de minste beschadiging valt deze bescherming weg en dringen talloze ziektekiemen het lichaam binnen. Dit wordt "besmetting" genoemd. Het lichaam beschikt echter over een eigen afweermechanisme. De witte bloedcellen vormen een deel van het circulerend bloed en verdedigen het lichaam tegen de binnendringende ziektekiemen.

Indien de ziektekiemen zich ondanks dit afweermechanisme toch vermenigvuldigen, spreken we van een "infectie". Niet alleen een gezond afweersysteem, maar ook een goede wondverzorging bij elke opgelopen wonde, kan helpen om infecties te voorkomen.

Enkele complicaties:

  • Klem of tetanus
  • Hondsdolheid of rabiës
  • Aids
  • Hepatitis B

Insectensteken en malaria

Insectensteken kan je voorkomen door tal van middeltjes die in de handel verkrijgbaar zijn. Indien je naar een streek gaat waar veel insecten voorkomen of waar insecten voorkomen die drager zijn van een ziekte (bijvoorbeeld malaria), informeer dan bij de apotheker of gespecialiseerde kampeerwinkels. Andere mogelijkheden zijn: muggengaas aan de ramen, elektrisch verwarmde antimugplaatjes, airconditioning of een muskietennet.

Bij een insectensteek ontstaat een miniem wondje waarlangs gif in de huid wordt gebracht. De reactie van het lichaam op dat gif is in de meeste gevallen ongevaarlijk, maar gaat wel gepaard met plaatselijke zwelling, roodheid, jeuk of zelfs pijn. De zwelling en de pijn kunnen worden beperkt door het aanleggen van koude omslagen. Door gebruik van poeders en zalven kan de jeuk worden tegengegaan.

Indien je door een insectensteek onwel wordt, moet je onmiddellijk een geneesheer raadplegen. In een aantal gevallen kunnen insectensteken immers levensbedreigend zijn:

  • Indien het slachtoffer gestoken wordt in de mond- of keelholte.
  • Indien het slachtoffer overgevoelig is voor het insectengif.

In het eerste geval is er gevaar voor verstikking. In het andere is er gevaar voor shock, door een hevige reactie van het lichaam. Daarbij verwijden de bloedvaten zich massaal, waardoor de bloeddruk sterk zakt en de bloeddoorstroming door het lichaam verzwakt. Het slachtoffer kan plaatselijk een warme, abnormaal rode huid en over het hele lichaam kenmerken van shock vertonen.

In elk van deze situaties moet je onmiddellijk de 100 of 112 alarmeren. Bij een insectensteek in de mond- of keelholte kan je, tijdens of in afwachting van de evacuatie, de zwelling beperken door het slachtoffer op ijs te laten zuigen of door de mond te laten spoelen met koud water. Vervoer een slachtoffer met levensbedreigende insectensteken niet zelf. Een ziekenwagen met voorrang zal in het verkeer sneller bij jou geraken, dan omgekeerd. Bovendien moet je geregeld de vitale functies controleren en moet je snel kunnen reageren indien de toestand van het slachtoffer verslecht. Wanneer je het slachtoffer aan het vervoeren bent, is het bieden van de nodige eerste hulp vrijwel onmogelijk.

Sommige insecten kunnen drager zijn van een ziekte. Het bekendste voorbeeld is de anophelesmug die drager is de Plasmodium-parasiet, de verwekker van malaria. Malaria komt voor in de tropen en in een groot aantal subtropische gebieden. Voorkomen van malaria komt grotendeels neer op het vermijden van muggenbeten. Vooral ‘s avonds en ‘s nachts is het opletten geblazen, aangezien de mug enkel steekt tussen valavond en dageraad. Draag ‘s avonds licht gekleurde kledij die zoveel mogelijk armen en benen bedekt. De niet-bedekte lichaamsdelen kan je met een insecticide insmeren. ‘s Nachts slaap je best onder een muskietennet dat geïmpregneerd is met een insecticide.

Verder kan je ook preventief antimalariapillen nemen. Let op: geen enkel geneesmiddel is 100% doeltreffend! Raadpleeg daarvoor je huisarts of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG)
Travel Clinic
Kronenburgstraat 43/3
2000 Antwerpen
tel.: 0900-101 10
fax: 0900-351 06.

Teken

Teken zijn spinachtige parasieten die ongeveer een speldenkop groot zijn. Ze zitten meestal verscholen in struikgewas, houtkanten of hooiweiden. Daar wachten ze tot een geschikte gastheer voorbij komt: een muis, een egel, een schaap, een kat, een hond of een mens. Als deze gastheer door het struikgewas loopt, laten de teken zich vallen en haken zich vast in de huid. De beet van een teek is vrijwel pijnloos. De kleine teken voeden zich met bloed, waardoor ze zwellen tot een dikke centimeter. Op dat moment begint de beet te jeuken. Om zich voort te planten, laat de teek zich opnieuw op de grond vallen.

Sommige teken zijn drager van Borrelia burgdorferi, een eencellig organisme dat oorzaak is van de ziekte Borreliose. Sinds 1976 is deze ziekte gekend onder de naam "Lyme disease". De ziekte wordt overgedragen wanneer een besmette teek een mens of dier steekt en evolueert dan in 3 fasen.

Bij de eerste fase is ter hoogte van de plaats waar de teek gestoken heeft een rode plek te zien. De tweede fase begint 1 à 4 maanden na de besmetting. De ziektetekens zijn zeer variabel. In Europa zijn afwijkingen aan het zenuwstelsel de voornaamste. De derde fase komt maanden tot jaren later voor en betreft slechts een klein gedeelte van de geïnfecteerde mensen met onder andere chronische artritis en hersenvliesontsteking.

Tekenbeten kan je voorkomen door bij boswandelingen of wandelingen door lang gras of struikgewas gesloten kledij te dragen; bijvoorbeeld een lange broek. Na de wandeling controleer je best je eigen lichaam, met aandacht voor oksels en liesstreek, gedurende enkele dagen. Wanneer je een teek vindt, contacteer je best een huisarts om deze te verwijderen.

Seksueel overdraagbare aandoeningen

Preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen is eigenlijk dezelfde als thuis. Op reis is echter de kans op een toevallig seksueel contact hoger, dus is extra oplettendheid geboden! Gebruik steeds een condoom van goede kwaliteit. Wie risicogedrag vertoont op reis, kan zich best laten vaccineren tegen Hepatitis B.

Noodnummers in het buitenland

Bron: Rode Kruis Vlaanderen


E-mail deze pagina | Afdrukken | In favorieten opslaan In favorieten opslaan | Share/Bookmark

Je mening is belangrijk! Was deze pagina nuttig?



Een vraag of een probleem op SeniorenNet?
Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.nl.

Zoek binnen SeniorenNet:

Untitled Document

Poll

Ken je iemand persoonlijk die doof of slechthorend is?