Waar vandaan: SOS & EHBO > EHBO > Ledematen - verstuiking

Ledematen
Verstuiking
Als de bewegingsmogelijkheid van een gewricht overschreden wordt, spreken we van een verstuiking. Dit houdt in dat de gewrichtsbanden worden uitgerekt of scheuren, dat het gewrichtskapsel wordt beschadigd en dat soms ook omgevende bloedvaten, zenuwen en andere weefsels beschadigd worden. Een verstuiking komt vaak voor tijdens het sporten, door het verkeerd neerkomen bij een sprong of door een verkeerde beweging te maken.
Wat stel je vast?
  • pijn
  • vermindering van de bruikbaarheid van het lidmaat
  • zwelling en blauwverkleuring
© Rode Kruis-Vlaanderen
Wat doe je?
  • Koel het letsel af met ijs. Hou tijdens het afkoelen het ijs niet rechtstreeks tegen de huid. Wikkel er eerst een handdoek of andere doek rond. Als er geen ijs is, kan je ook een koelzakje gebruiken.
  • Doe dit maximaal 20 minuten.
  • Beweeg het getroffen lidmaat zo weinig mogelijk.
    • Vraag het slachtoffer om zelf de arm, hand of schouder stil te houden tegen de borst.
    • Laat het slachtoffer niet op een gekwetst been of pijnlijke voet steunen.
  • Verwijs door naar een arts als de pijn blijft duren of als je vermoedt dat er een breuk is. Verwijs door naar een arts bij een ernstige verstuiking of bij twijfel.
  • Sommige slachtoffers vinden baat bij het aanleggen van een steunverband rond het getroffen gewricht
Het verschil tussen een verstuiking en een breuk kan je als leek niet altijd maken. Bij twijfel ga je dan ook uit van een breuk.
Bron: Help! Eerste hulp voor iedereen. 3de druk: november 2008 (bijgewerkt) - Rode Kruis Vlaanderen
Fotografie: BIVV, Corbis, Luc David, Graphic Obsession, iStock, Robert Jooris, Stockxpert, Frank Toussaint, VAD, Carl Vandervoort, Pascal Van Waeyenberghe, Rode Kruis-Vlaanderen
Seniorennet