Verstuiking

Gewrichten zijn zo opgebouwd dat ze bepaalde bewegingen toelaten. Als deze bewegingsmogelijkheden overschreden worden, worden de gewrichtsbanden uitgerekt of zelfs gescheurd en het gewrichtskapsel beschadigd. Dit is een verstuiking.

De symptomen zijn dezelfde als bij een kneuzing : pijn, bewegingsbeperking, zwelling en eventueel blauwe plekken. Het onderscheid tussen een verstuiking, een kneuzing of een breuk is vaak moeilijk op het eerste gezicht te maken. Raadpleeg daarom steeds eerst een arts.

• Koel het getroffen gebied onder koud stromend water of met ijs. Kou vermindert pijn, zwelling en ontsteking.
• Leg een elastisch drukverband aan.
• Houd het getroffen lichaamsdeel in de hoogte. Daardoor vermindert de bloeddruk in het lichaamsdeel en kan de zwelling gemakkelijker wegtrekken.
• Neem rust om het weefsel te laten genezen.
• Maak het verband losser als de pijn verergert, het gebied gevoelloos wordt, de vingers of tenen verkleuren, beginnen tintelen of als er een zwelling onder het omzwachtel de gebied optreedt en je daardoor moeilijker de vingers of tenen kan bewegen.

Bron: "Eerste Hulp" van de CM en in samenwerking met het Rode Kruis Vlaanderen.