Waar vandaan: Culinair > Voeding en gezondheid > Cholesterol: Ideale cholesterolwaarden
Ideale cholesterolwaarden
Voeding & cholesterol
Te hoge waarden van totaal- en LDL-cholesterol zijn een alarmsignaal van je lichaam en vragen om een aanpassing van voedings- en leefgewoonten.
In onderstaande tabel vind je de ideale cholesterolwaarden waar je best naar streeft:
Totaal cholesterol: | lager dan 190 mg/dl bloed |
LDL-cholesterol: | lager dan 115 mg/dl bloed |
HDL-cholesterol: | hoger dan 40 mg/dl bloed |
Verhouding totaal cholesterol / HDL: |
max. 4,75 |
Bron: Vitelma