Waar vandaan: SeniorenNetMagazine > Levensstijl
SenNetMagazine
dé nieuwsbrief voor de actieve 50-plusser
Levensstijl
Stel je een zonnige dag voor in een rustig park. Om je heen spelen kinderen, fluiten vogels, en de wereld lijkt vol vreugde. Maar wat als er iets ontbreekt? Tal Ben-Shahar, Harvard-professor en auteur, leert ons dat echte vreugde meer is dan deze momenten van plezier.
Het nieuwe jaar is intussen al een week ver. Wellicht heb jij ook goede voornemens gemaakt, of geloof je daar niet in? Naar schatting heeft 60% die intussen al gebroken... Wat is dan de zin of onzin ervan?
Niet 'moeten' maar 'mogen'. Het is 'maar' een woord, maar het kan een wereld van verschil maken...
Hoe maken we gezonde(re) voedingskeuzes voor de toekomst? Fevia (de vertegenwoordiger van de Belgische voedingsindustrie) boog zich over dit belangrijk thema en somt in een rondetafelgesprek tien belangrijke inzichten op.
Elke dag biedt nieuwe kansen om je horizon te verbreden, om te leren en te bloeien. Maar in de drukte van het leven kan het gemakkelijk zijn om het grotere geheel uit het oog te verliezen. Deze vijf essentiële vragen zijn ontworpen om je te begeleiden op een reis van zelfontdekking en groei.
Geboren in Afrika en als twaalfjarige moeten vluchten bij de onafhankelijkheid van Congo, afgestudeerd en werkend als advocaat maar dan toch gekozen voor de dans in het algemeen en de tango in het bijzonder: het leven van Pol Van Assche is op zijn zachtst gezegd bewogen geweest. Reden genoeg om op zijn 75ste alles neer te schrijven in het boek 'Mon coeur mon guide - hart voor drie continenten'.
Ben jij ook iemand die niet zonder je huisdier(en) kan? Je bent zeker niet de enige! Naar schatting hebben de Belgen meer dan 5 miljoen huisdieren. De zorg voor deze dieren brengt niet aleen heel wat verantwoordelijkheden met zich mee, maar je krijgt er ook zoveel voor terug.
Niet iedereen heeft het geld (of de zin) om veel centen uit te geven. Toch moet het mogelijk zijn om ook met een beperkt budget toch van de zomer te genieten, dachten we hier bij de redactie. We verzamelden enkele tips en zijn benieuwd naar jullie suggesties.
Alles goed met de gezondheid? Mooi zo! Ik hoop echt dat het nog lang zo mag blijven. Maar toch kan het nooit kwaad om nu al na te denken over de toekomst.
Zit je weleens in een dipje? Jezelf motiveren is de manier om uit het dal te klimmen. Hoe je dit kan doet vertelt onze lifecoach Wim Annerel in deze bijdrage.
Iedereen vergeet weleens iets. Maar wat als je tanend geheugen een probleem dreigt te worden? En hoe kan je het trainen? We gaan dieper in op dit thema en geven ook een aantal tests om te kijken hoe goed je geheugen echt is.
Het maken van goede voornemens is een populaire manier om jezelf te motiveren om positieve veranderingen in je leven aan te brengen. Helaas mislukken veel van deze voornemens. In dit artikel ontkrachten we vijf mythes over goede voornemens en geven we je een stappenplan om je dromen te realiseren, ongeacht je leeftijd of de tijd van het jaar.
Kan jij ook zo genieten van je luie zetel? Ik anders wel... Toch is het belangrijk om voldoende te bewegen, hoe verleidelijk de sofa ook kan zijn. Zelfs wanneer je fysiek minder goed bent blijft regelmatige beweging volgens je eigen mogelijkheden de sleutel tot je fysiek én mentaal welzijn.
De babyboomers, de generatie X, millennials en generatie Z: het zijn benamingen voor de verschillende bevolkingsgroepen. Elk met hun eigen troeven en problemen maar met dit gemeenschappelijk kenmerk: we kunnen heel wat van elkaar leren.
Stress: jong en oud heeft er weleens mee te kampen. Lifecoach Wim Annerel doet uit de doeken hoe je er vertrekkend van de kracht van je persoonlijke waarden kan mee omgaan.
Joepie, het is lente! Uiteraard is het weer een bepalende factor, maar in dit seizoen kunnen we heel wat activiteiten ondernemen. Dus trek eropuit en geniet van de dag! Wandelen, fietsen, tuinieren: het zijn activiteiten die weinig inspanningen vergen maar goed zijn voor lichaam en geest.
Ben je een fervente aanhanger van biologische voeding, of eerder sceptisch? We zetten de pro's en contra's op een rijtje.
Wil je - kleine - veranderingen aanbrengen in je leven, maar je weet niet goed hoe? Lifecoach Wim Annerel staat ons bij met raad en daad.
Kan je ook genieten van eigen groenten of kruiden uit je tuin (of van je terras of balkon)? Lekker en gezond, maar ook goed voor je mentaal welzijn. Maart is een ideale periode om ermee van start te gaan, want niets dat zo lekker smaakt als eigen 'teelt'. Je hoeft er echt geen bolleboos voor te zijn.
Zijn er ook positieve gevolgen aan het coronavirus? Feit is dat ons leven er sindsdien anders uitziet. Maar hebben we uit deze wereldwijde pandemie wel iets geleerd?
Heb je soms ook last van negatieve gevoelens? Je bent niet de enige! Onze huiscoach Wim Annerel leert onze deze week hoe je dit moet aanpakken.
Hoe jong of oud je ook bent, bezig blijven is de boodschap. Het hoeven geen grote dingen te zijn, maar bezigheden geven zin aan je leven.
Gezond ouder worden: willen we het allemaal niet? De Verenigde Naties maakt er een hoofdthema in en gaan in 2023 het derde jaar in van een langdurige campagne dit dit thema onder de aan,dacht van de wereld wil brengen.
Niet dat we het jaar negatief willen starten, maar een gewaarschuwd man/vrouw is er twee waard. Een depressie kan iedereen treffen, zelfs de allerjongsten.
We zijn allemaal wel eens een keertje gefrustreerd. Niets aan de hand als dat niet blijft duren, maar wat wanneer frustraties je leven beheersen?
De late herfst is een periode waarin heel wat mensen zich, met eindejaar in het vooruitzicht, eenzaam voelen. Toch maar opletten want dit gevoel kan verlammend werken. Dit is een misschien een troostende gedachte als je je eenzaam voelt: je bent zeker niet alleen...
Vind je van jezelf dat je onvoldoende wilskracht hebt? Daar valt wat aan te doen! Onze huiscoach verklapt 7 eenvoudig toepasbare strategieën om meer zelfcontrole te krijgen.
Wat wensen we elkaar telkens misschien wat clichématig als eerste bij het begin van het nieuwe jaar? Inderdaad, 'een goede gezondheid'. Voor wie nergens last van heeft is dit de evidentie zelve, maar het kan ook anders. Om eens een vraag uit De Allerslimste Mens te stellen: wat zijn nu eigenlijk de grootste bedreigingen voor de gezondheid van senioren?
De nazomer is voor heel wat mensen een moeilijke periode. De herfst kondigt zich in de verte al aan en na de vakantie zijn we weer in het gewone leven beland. Voel jij je soms ook niet goed in je vel? Deze praktische tips kunnen je helpen om de donkere maanden hoopvol tegemoet te zien en jezelf te aanvaarden zoals je bent.
Wie pijn heeft, grijpt vaak naar medicatie. Uiteraard is dit in heel wat gevallen ook echt nodig, maar toch... Kobe Lecompte pleit voor een terugkeer naar de natuur en te vertrouwen op onze eigen natuurkracht.
Gelukkig zijn: willen we dat niet allemaal? Maar allicht heb ook jij allerlei redenen om je niet goed in je vel te voelen. Onze lifecoach Wim Annerel serveert ons deze week enkele tips om ook in moeilijke tijden toch het geluk te vinden.
Op het gevaar af belerend over te komen: we eten nog altijd te weinig groenten en fruit. Jammer, want dit kan echt een boost voor je gezondheid betekenen. Deze 10 tips kunnen je misschien toch over de streep trekken.
Al van de 'levensdriehoek' gehoord? Auteur Kobe Lecompte heeft elke week op Eclips TV zijn programma '45 graden' waarin hij een aantal prangende levensvragen stelt . Deze driehoek kan hierbij helpen om te zoeken naar de juiste antwoorden. De driehoek helpt je om kritisch naar jezelf te kijken en de realiteit niet uit de weg te gaan.
We staan in ons leven voor meer keuzes dan onze ouders en grootouders. Dat is enerzijds uiteraard positief, maar anderzijds kan het ook voor 'keuzestress' zorgen. Hoe moet je hier mee omgaan? Onze huiscoach geeft een aantal handige tips mee.
Heb je soms dat gevoel dat je niet vriendelijk genoeg voor jezelf bent? Dat is nochtans een vereiste om je goed in je vel te geven. Onze huiscoach Wim Annerel geeft de nodige praktische en eenvoudige tips mee om jezelf graag te zien. Stuk voor stuk geen wereldschokkende dingen, maar ze kunnen een wereld van verschil maken. Want als je jezelf niet graag ziet, zullen anderen dat ook niet doen.
Liefde, verdriet, woede en affectie: we hebben er allemaal mee te maken, maar kunnen er niet altijd over praten. Auteur en ervaringsdeskundige Kobe Lecompte reikt ons nu al op televisie (Eclips TV) en later op het jaar ook in boekvorm een handleiding aan om over deze thema's met elkaar van gedachten te wisselen. We kunnen van elkaar leren om in een gesprek dieper te gaan dan alleen maar clichés en te praten over wat ons echt aanbelangt, is de boodschap van zijn geesteskind.
De zomer is voor velen hét seizoen bij uitstek om thuis, buitenshuis of op reis te genieten. Vooral doén, zou ik zeggen. Deze eenvoudige tips kunnen ertoe bijdragen dat je tijdens deze warme(re) weken je gezondheid op peil houdt zonder je zorgen te moeten maken.
Heb je ook recepten van je grootmoeder die je nog altijd klaarmaakt? De keuken van oma zaliger was helemaal niet zo ongezond, blijkt uit een studie van PronoKal. Het onderzoek toont aan dat de jongere generatie van de ouderen op het vlak van eetgewoontes nog heel wat kan leren.
We willen allemaal dat ons leven perfect verloopt. Dat is een nobel streven, maar helaas niet realistisch. Meer zelfs, onze lifecoach Wim Annerel pleit voor het recht op falen. Dat hoeft volgens hem niet negatief te zijn, op voorwaarde dat we leren uit onze fouten.
Heb je ook last van uitstelgedrag? Niet doen! Het leven is kort, en we moeten ervan genieten. Een waarheid als een koe, ons deze week geserveerd in de vorm van een brief van de 83-jarige Mathilde die zich tot haar beste vriendin Bertha richt. De brief ging intussen de wereld rond.
Hoe komt het dat als andere mensen ons om advies vragen over een probleem, we altijd een oplossing klaar hebben, maar als we zelf met een soortgelijke situatie geconfronteerd worden, we plots niet weten wat we moeten doen? Wim Annerel stelt de vraag, en gaat ook op zoek naar antwoorden.
Hoe denk jij over het leven? Wat zijn jouw gedachten en overtuigingen, en waar geloof je in? En hoe kunnen we elkaar begrijpen? Belangrijke vragen, en die stelt auteur Kobe Lecompte zich. Hij doet dat elke week op Eclips TV en maakte er ook een boek over dat in september verschijnt.
Is het leven beter met twee? In het boek met deze titel gaan auteurs Mounira Bazzi en Femke Coopmans op zoek naar thema's die de mensen al duizenden jaren bezig houden. In het boek komen zeker niet alleen relaties aan bod maar ook vragen als 'Wat als ik op een andere tijd en op een andere plek geboren was?' en 'Waarom willen we oud worden, en ook niet?'
Het leven is soms zo druk, druk, druk... Of je nu werkt, op zoek bent naar een baan of al met pensioen bent: allemaal hebben we wel eens het gevoel dat we het niet meer aan kunnen. Het is belangrijk om tijd voor jezelf uit te trekken, om het even in welke fase van je leven je je nu bevindt.
Ben je niet (helemaal) tevreden over je leven? We hebben natuurlijk geen controle over ingrijpende veranderingen zoals ziekte, een ongeval, het verlies van een geliefde, een ontslag, ... Maar toch zijn er aantal keuzes die je kan maken om een beter leven te leiden. Hoe je dat kan doen vertelt lifecoach Wim Annerel in deze bijdrage. Hij somt voor de 5 belangrijkste keuzes op.
Ons hart is onze voornaamste spier. Je kan het letterlijk en figuurlijk de motor van ons lichaam noemen. Goed voor je hart zorgen is dan ook van het grootste belang, en dit op elke leeftijd. Net zoals je je wagen moet onderhouden... Geen overbodige aanrader, want hart- en vaatziekten zijn de grootste doodsoorzaak. En voorkomen is nog altijd beter dan genezen.
Heel wat opa's en oma's maken zich zorgen om de toekomst. Welke planeet zullen we aan onze kinderen en kleinkinderen nalaten? De vereniging Grootouders voor het klimaat wil niet bij de pakken blijven zitten en ijvert voor een leefbare wereld voor de komende generaties. Op 30 mei is iedereen welkom voor een inspiratiedag in het Vlaamse Parlement. De Vlaamse overheid bekroonde dit initiatief intussen met de Ultima voor sociaal-cultureel volwassenenwerk, vroeger bekend als de Cultuurprijs Vlaanderen.
Vijf jonge rolmodellen geven een inkijk in hun leven na het verlies van een dierbare. Dat is het concept van de campagne ‘Sharing = caring’ waarmee Missing You het taboe rond dit thema wil doorbreken. Missing You zet met deze unieke campagne het welzijn van rouwende jongeren op de kaart.
Ben je eerder het naar binnen gekeerde, dus introverte type? Of zou je jezelf eerder als extravert, dus uitbundig omschrijven? Onze lifecoach Wim Annerel verdiept zich vandaag in op deze twee types en geeft mee hoe je met ze moet omgaan. Misschien ben je overigens wel ambivert... Wil je weten wat dat is? Lees dan dit artikel.
We streven er allemaal naar om gelukkig te zijn. Dat geld hierbij zeker een rol speelt, beaamt onze lifecoach Wim Annerel. Niet dat je daarom moet wachten tot je de lotto wint om het geluk te kunnen omhelzen. Hij heeft ons vijf manieren mee om met je beschikbare centen toch de nodige financiële rust te 'kopen'. Anders gezegd: niet hoeveel geld je hebt telt, maar wel wat je ermee doet.
Willen we niet allemaal langer leven, en liefst in een goede gezondheid? Maar wat zijn nu de geheimen om dit te bereiken? Bestsellerauteur Dan Buettner reisde de wereld rond om te ontdekken waar mensen de hoogste leeftijd hebben, de zogenaamde 'Blue Zones'. Hij bundelde deze informatie in een lijstje van negen 'geheimen', die hij de Power 9-principes noemt.
We worden regelmatig (meer dan ons lief is) geconfronteerd met tegenslag. Hoe hier mee omgaan zonder dat het je dag verknalt is een ware kunst. Heb je het daar moeilijk mee, dan kunnen deze tips van onze lifecoach Wim Annerel je allicht op weg helpen.
Ben jij ook geboren tussen 1945 en 1965, dan mag je jezelf een babyboomer noemen! Dit is de grootste bevolkingsgroep en hun rol in onze huidige samenleving wordt langsom belangrijker. Nu onze maatschappij na corona weer op gang komt eisen de 'boomers' steeds meer hun plaats op en willen ze volop van het leven genieten.
Regelmatig bewegen is goed voor iedereen! Voor jongeren, want zo raken ze eindelijk eens weg achter hun schermpjes... Voor jong- en rijpere volwassenen, want zo kunnen ze even uit de ratrace van het drukke leven stappen. En ook voor zij die niet meer zo piepjong zijn en op die manier op een prettige manier aan hun gezondheid werken. Dus kom uit je zetel en beweeg (met mate)...
Nee, dit artikel is niet bedoeld om wie af en toe met mate van zijn glaasje bier, wijn of andere (sterke) dranken geniet op stang te jagen. Toch wordt alcohol voor steeds meer mensen van alle leeftijden en sociale klassen een probleem. Ervaringsdeskundige Kobe Lecompte wil daar wat aan doen. Hij schreef er het boek 'Kiezen voor een nuchter leven' over en wil met de organisatie 'De laatste druppel' mensen met een alcoholverslaving en hun omgeving met raad en daad bijstaan.
Heb je vaak het gevoel dat je dag heel wat beter zou kunnen verlopen? Heel wat hebben we uiteraard niet in de hand, maar toch is er heel wat dat we hier zelf kunnen aan doen. Onze lifecoach Wim Annerel geeft de nodige handige en eenvoudige tips mee om toch zelf je 'ideale' dag te realiseren.
Soms is nee zeggen het gemakkelijkst. Maar ben je het beu om altijd in je comfortzone te blijven uit angst afgewezen te worden? Onze lifecoach Wim Annerel weet daar raad mee. Hij geeft ons volgens handige tips om toch resoluut ja te durven zeggen en zo aan je geluk te werken.
Er is weer licht aan het einde van de coronatunnel. We kunnen weer langzaam ons gewone leven oppikken, maar toch heeft het virus zijn sporen nagelaten. Sommigen hebben zelf covid gehad of zagen zelfs iemand in hun omgeving eraan bezwijken. Hier een bloemlezing van reacties van onze lezers die gelukkig soms ook een hoopvolle boodschap en zelfs nuttige tips meegeven om de moed niet te verliezen.
Vriendschap is (na liefde) het mooiste wat er bestaat. Dat hebben we in de moeilijke periode van gedwongen isolement en afstand die we met zijn allen hebben doorgemaakt kunnen ondervinden, maar gelukkig mogen we elkaar intussen weer (veilig) opzoeken. Zeg nu zelf, kan jij daar ook zo'n deugd van hebben? Wij alvast wel, en er is zoveel om over bij te praten...
Heb je het ook moeilijk om met mensen een diepe band op te bouwen? Nochtans valt dat te verhelpen, weet lifecoach Wim Annerel. Hij serveert ons 3 reeksen van in totaal 36 vragen die je daar zouden moeten bij helpen.
Misschien ben je al op pensioen, of staat je dat nog (binnenkort) te wachten? Maak je je zorgen dat het onvoldoende zal zijn om je levensstandaard op hetzelfde peil te houden? Je bent lang niet de enige. Volgens een studie van onderzoeksbureau Indiville is de ongerustheid over onze financiële situatie in vergelijking met een jaar tevoren niet minder dan verdubbeld. Ook jongeren liggen steeds meer wakker of ze later nog wel een pensioen zullen krijgen.
'Blijf in uw kot': Maggie De Block zal wellicht nog in lengte van dagen door deze uitspraak achtervolgd worden. Intussen zijn we twee coronajaren verder maar is er gelukkig licht aan het einde van de tunnel. Het gewone leven komt weer op gang, en donkerste weken van het jaar zijn intussen voorbij'. Maggie zal het ons wel niet kwalijk nemen dat we haar woorden lichtjes omvormen naar de oproep 'Kom uit uw kot', maar doe het dan wel veilig... Wenkt het 'nieuwe normaal' in 'het rijk van de vrijheid'?
De goede voornemens die je misschien met nieuwjaar hebt uitgesproken liggen intussen alweer een eindje achter ons. Misschien schiet er maar bitter weinig van over, maar het is nooit te laat om je te herpakken. Onze lifecoach Wim Annerel noemt je bij de hand om met hernieuwde moed te beginnen. Hij serveert ons 7 tips om dit jaar toch verandering in je leven te brengen.
Zo’n 45 percent van alle huishoudens bestaat uit alleenstaanden of eenoudergezinnen. Zij moeten het vaak helemaal in hun eentje rooien, met een sterk verhoogd risico om in eenzaamheid te vallen. Voor de alleenstaanden die nood hebben aan verbinding, werd het gratis non-profit platform www.vrijgezellig.org opgericht.
Voeding wordt zeker een van de thema's van 2022. Eind november lanceerde Fevia, de federatie van de Belgische voedingsindustrie, een nieuwe duurzaamheidsroadmap, opgebouwd rond 4 pijlers en 15 thema’s. Vanuit de vraag “Wat eten we morgen?” wil de sector de komende jaren het voortouw nemen om met consumenten, ketenpartners en andere stakeholders samen te werken aan een duurzaam voedingssysteem.
Marktonderzoeksbureau Why5 Research onderzocht in opdracht van Fevia, de federatie van de Belgische voedingsindustrie, hoe Belgische consumenten kijken naar duurzame voeding en wat ze verwachten van voedingsbedrijven. Prijs en kwaliteit blijken nog steeds ons aankoopgedrag te domineren, maar 40% van de Belgische consumenten neemt ook duurzaamheidsoverwegingen mee in beschouwing. Wist je trouwens dat er drie soorten consumenten zijn? Je leert ze in dit artikel kennen.
Ook al ben je intussen misschien gepensioneerd, toch heb allicht ook jij soms het gevoel dat je leven erg druk is. Dat doen we onszelf grotendeels aan, is de boodschap van lifecoach Wim Annerel. In deze bijdrage geeft hij ons 5 eenvoudige tips mee om je leven wat rustiger te maken.
Ben je soms ook besluiteloos? Dat kan behoorlijk verlammend werken. We moeten immers zo vaak beslissingen treffen, met al dan niet verregaande gevolgen. Om je een handje te helpen heeft onze vaste lifecoach Wim Annerel 5 handige tips op een rijtje gezet.
We willen allemaal wel ons leven verbeteren, maar weten soms niet goed hoer hier aan te beginnen. Onze lifecoach Wim Annerel heeft gelukkig de nodige ervaring. In deze aflevering geeft hij ons vijf manieren mee om je leven te verbeteren en je gelukkiger te doen voelen.
Met stress omgaan behoort tot onze dagelijkse uitdagingen. Dat lukt niet altijd even goed, en dat is jammer. Heel wat stress doen we onszelf aan, maar er is goed nieuws. Onze vaste lifecoach Wim Annerel reikt ons vandaag 7 tips aan die het mogelijk helpen maken om je stress weg te nemen.
Heb je ook de neiging om al te vaak sorry te zeggen? Dat is nu eenmaal de aard van het beestje, maar soms kan het verlammend werken. Durven nee te zeggen wanneer het nodig is blijft voor velen onder ons een probleem. Maar geen nood, onze lifecoach Wim Annerel geeft in deze bijdrage een aantal tips mee die je moeten helpen om af en toe toch kordaat te zijn wanneer het moet.
Erger je je soms ook blauw aan de vuile straten? Vertegenwoordiger van de Belgische voedingssector Fevia zet met een aantal partners mee de schouders onder een campagne tegen zwerfvuil. De boodschap is duidelijk: als we met zijn allen - jong én oud - hier de schouders onder zetten houden we ons land proper en daar is iedereen bij gebaat.
We hebben allemaal wel eens een dag dat werkelijk alles lijkt mis te gaan. Hoe moet je deze rotdag aanpakken? Onze vaste lifecoach Wim Annerel weet er raad mee. Hij geeft ons 7 belangrijke zaken mee om te onthouden wanneer je het even niet meer ziet zitten. Stuk voor stuk eenvoudige tips die je kunnen helpen om een moeilijke dag toch vlot door te komen.
We maken allemaal tegenslagen mee in ons leven, en de kunst is om daar mee te kunnen omgaan. Sta je mentaal sterk in je schoenen, dan kan je heel wat aan. Onze lifecoach Wim Annerel geeft 7 tips mee om je mentaal sterker te voelen.
Enige ernst is nooit weg, maar we mogen het leven nu ook weer niet té serieus nemen. Dat zeg niet (alleen) ik, maar ook onze vaste lifestylecoach Wim Annerel. In deze aflevering wijst hij ons op de gevaren van je te veel aan onnozele dingen te ergeren en geeft hij mee hoe we dit kunnen vermijden.
We zetten intussen - noodgedwongen door corona? - massaal de stap naar digitaal betalen. Zij het bij heel wat mensen (vooral senioren) nog altijd niet van harte, maar toch doen we het steeds meer en meer. Vertegenwoordiger van de financiële sector Febelfin lanceerde samen met haar partners Bancontact Payconiq Company, Mastercard, Visa en Worldline de jaarlijkse Digital Payment Barometer en kwam na één jaar tot opmerkelijke conclusies.
Jongeren aanmoedigen om gezond te eten en voldoende te bewegen: het is geen overbodige luxe. Studies wijzen uit dat de jeugd gemiddeld minder gezond leeft dan de 50-plussers, en voorkomen is nog altijd beter dan genezen. Voor de ouders en grootouders ligt een belangrijke taak weggelegd om hun kinderen en kleinkinderen voldoende te sensibiliseren en te motiveren.
Het is normaal dat we (af en toe) angst. Het is een normale afweerreflex van ons lichaam, en wat telt is dat we er ons leven niet door laten beheersen. Onze lifecoach Wim Annerel geeft deze 5 tips mee om je angsten te leren beheersen.
Allemaal maken we erge en minder erge dingen mee die ons verdrietig maken, dat is nu eenmaal de gang van het leven. Toch blijft het zaak om ondanks alles positief te denken, hoe moeilijk dat soms ook is. Het helpt je om een beter zelfbeeld te hebben en het wapent je tegen tegenslagen. Positief denken maakt je bovendien een aangenamer mens voor je omgeving. Weet ook dat je nooit alleen bent, als je maar voor anderen openstaat! Deze eenvoudige tips kunnen een houvast zijn om nooit de moed te verliezen.
We willen allemaal gezonder en gelukkiger worden. Maar hoe bereik je dit hoge streven? Er bestaan geen wonderen, maar onze lifecocach Wim Annerel geeft graag enkele eenvoudig toe te passen tips mee.
De eetbare tuin zou wel eens een culinaire hit kunnen worden. Zowel de supermarkten als de kleinhandel hebben nog nooit zo’n ruim aanbod aan groenten, fruit, kruiden en zelfs eetbare bloemen gehad, maar anderzijds zijn steeds meer mensen bezig met zelf hun gezond tuintje aan te leggen. Of laten ze dat anderen voor hen doen. Het motto is duidelijk: wat je zelf kweekt, smaakt ook beter...
De Universiteit Gent en Vrije Universiteit Brussel voeren een grootschalig onderzoek uit naar het beweeg- en zitgedrag van 50-plussers met en zonder kleinkinderen. De bevindingen van het onderzoek zullen gebruikt worden voor het ontwikkelen van een beleid ter promotie van gezond grootouder zijn in de moderne samenleving. Beide universiteiten roepen de senioren op om aan dit onderzoek deel te nemen.
Heb je soms ook nood aan een boost om jezelf op te peppen? Onze lifecoach Wim Annerel geeft de nodige tips mee hoe je dit eenvoudig kan doen. Jezelf motiveren is de eerste stap om meer zelfvertrouwen te hebben en zo ook beter te presteren.
Hartcoherentie (HCH) is een doeltreffende en wetenschappelijke onderbouwde techniek die een positieve werking heeft op onze gezondheid: het vermindert stress, verbetert ons immuunsysteem en maakt ons alerter. Hartcoherentie- en slaapcoach Carlo Van Hulle vertelt er ons meer over.
Soms maken we het onszelf moeilijk. Heb je ook weleens gedachten die je vertroebelen en je geluk in de weg staan? Je bent zeker niet de enige. Gelukkig geeft onze lifecoach Wim Annerel de nodige inzichten om 7 van de meest beperkende overtuigingen te herkennen en er zo ook iets aan te kunnen doen.
Langer leven, we willen het allemaal. Er bestaan geen wonderrecepten of magische pilletjes, maar door je levenswijze en je ingesteldheid heb je zelf toch ook heel wat in de hand. Onze lifecoach Wim Annerel doet ons als expert ter zake een verrassende tip aan de hand waar iedereen zijn voordeel kan uit halen.
31 maart was de laatste dag van de VeggieChallenge. Bijna 24.000 Belgen gingen de uitdaging aan en aten in maart (vaker) veggie. Ook heel wat steden schaarden zich achter de campagne en riepen hun inwoners op om mee te doen. Leuven had de meeste deelnemers per aantal inwoners en is de beste Veggie Stad 2021. Oostende werd eervol tweede en Gent eindigde op de derde plaats.
De coronacrisis geeft het geluk van de Belgen een deuk. Dat blijkt uit het recentste NN Nationaal-UGent Geluksonderzoek. Ten opzichte van 2018 was de Belg nochtans goed bezig. De levenstevredenheid steeg van 6,55 naar 6,73 op 10 net voor de crisis, maar daalde terug lichtjes naar 6,62 op 10. Hoe zit dat bij jou? Welke score geef jij jouw levensgeluk vandaag? En waarvan laat je die score afhangen?
De Belgen zijn meer dan ooit bereid om VeggieChallenge in maart aan te gaan, dit samen met An Lemmens en Wim Ballieu. Al meer dan 11.000 mensen schreven zich in. Het mag duidelijk zijn: steeds meer mensen eten veggie. Ook overtuigde vleeseters zetten af en toe steeds vaker een vleesvervanger op het menu, en daar is ook het milieu mee gebaat.
Voel je je dezer dagen ook niet altijd zo goed in je vel? De eerste weken van maart zijn een scharnierpunt tussen de donkere winter en de lente die in aantocht is maar toch nog (even) op zich laat wachten. Je bent zeker niet de enige die het nu (af en toe) moeilijk heeft, en als dat geen permanente toestand is hoef je je ook geen zorgen te maken. Net als de natuur heeft ook de mens nood aan zijn seizoenen, en de overgang van winter naar lente heeft nu eenmaal tijd nodig. maar één ding is zeker: we hebben er nood aan om buiten te komen, meer dan ooit zelfs. Zolang je het maar veilig doet...
Ook nu in coronatijd ontmoeten we elke week wel ‘moeilijke’ mensen in ons leven. Het is nu eenmaal niet te vermijden dat er mensen zijn die we niet leuk vinden, in wiens gezelschap we niet graag vertoeven, of die ons zelfs overstuur of woedend maken.
Het belang van bewegen voor senioren en volwassenen op leeftijd mag misschien als een huizenhoog cliché overkomen, maar je weet dat clichés altijd een grond van waarheid bevatten. Naarmate we meer jaren op de teller hebben wordt voldoende fysieke activiteit zelfs steeds belangrijker. Niet alleen vaart je lichamelijke en geestelijke gezondheid er wel bij, het is ook nog eens goed voor je algemeen welzijn. En rust roest, nietwaar... We hebben de 5 voornaamste voordelen voor je op een rijtje gezet.
Elke avond leggen we bij het slapen gaan het hoofd neer. We hebben sinds de ochtend het een en ander meegemaakt, en het is van belang om met een gerust gemoed te kunnen gaan slapen. Lifecoach Wim Annerel geeft de nodige praktische én gemakkelijke tips mee hoe je tevreden op je dag kan terugkijken.
Goed horen is van groot belang voor ons welzijn. Wie niet goed hoort, dreigt zichzelf van de buitenwereld af te sluiten en dat is nefast voor je algemeen welzijn en je gezondheid. Intussen is de technologie gelukkig zodanig ver gevorderd dat voor heel wat problemen met het gehoor een oplossing bestaat. Hoor je zelf minder goed? Blijf dus niet bij de pakken zitten en vraag raad aan een specialist.
Goed horen draagt bij tot ons tot algemeen welzijn. Dit blijkt eens te meer uit deze getuigenis van Charlotte S. Yeh, Chief Medical Officer, AARP Services op Harvard Head Publishing die een ander licht op gehoorverlies en de gevolgen ervan werpt.
In deze coronatijden werd duidelijker dan ooit dat eenzaamheid een van de grootste gevaren van onze moderne samenleving is. Ons project Homemates wil alleenwonenden die dezelfde normen en waarden delen samenbrengen om van een huis opnieuw een thuis te maken. De voordelen hiervan zijn legio. De mens is nu eenmaal een sociaal dier, en alleen is maar alleen.
Sommige mensen leggen zichzelf té veel druk op door te hoge verwachtingen te koesteren. Op die manier kan je nooit echt gelukkig zijn met het leven dat je leidt. Onze lifecoach Wim Annerel weet gelukkig raad en geeft je graag mee hoe je dit probleem kan aanpakken.
Afgelopen week haalde het pas gelanceerde project Homemates meer dan eens de media, en dit is nog maar het begin. Met dit project wil Jean-Pierre Vyncke, drijvende kracht achter SeniorenNet, alleenwonenden die dezelfde normen en waarden delen samenbrengen om van een huis (opnieuw) een thuis te maken. De bal is aan het rollen, en de vooruitzichten zijn voor Homemates veelbelovend. Geïnteresseerd, of geïntrigeerd? Neem zeker een kijkje op de website!
Eenzaamheid is een van de grootste gevaren in onze moderne samenleving. Dit is eens te meer gebleken in het 'coronajaar', zoals 2020 de geschiedenis helaas zal ingaan. Heel wat alleenwonenden worden geconfronteerd met de vaak verregaande gevolgen van hun (gedwongen) isolatie. Een woning delen met iemand die dezelfde waarden en normen heeft kan een oplossing bieden om de vereenzaming tegen te gaan. Een mens is nu eenmaal een sociaal dier.
Een woning delen met iemand die dezelfde normen en waarden deelt heeft onmiskenbaar zijn voordelen. Zo sta je niet meer alleen in voor al die (vervelende) huishoudelijke taken in en rond het huis die we nu eenmaal moeten uitvoeren, of we nu willen of niet. Of je nu alleen woont of niet, in je woning zijn er altijd wel klussen te doen. Woon je met iemand samen, dan kan je verdelen naargelang je persoonlijke vaardigheden en interesses. Wat voor de ene een zware opdracht is, vindt de andere misschien net aangenaam.
Heb je net als elk jaar weer goede voornemens gemaakt? Behoort in 2021 een gelukkig(er) mens worden daar ook bij? Misschien weet je niet goed hoe daar aan te beginnen omdat er allerlei bezwaren in de weg staan. Lifecoach Wim Annerel ontrafelt haarfijn 7 kleine gewoonten die ons geluk in de weg staan en geeft de nodige tips om hieraan te verhelpen.
Woon je alleen en valt je dat soms zwaar? Het voordeel van een woning te delen is dat ieder zijn eigen inbreng kan hebben. Door ieder gebruik te maken van zijn talenten en interesses, verlicht je het leven voor mekaar. Maar wat zijn nu precies talenten? Het hoeft zeker niet altijd om uitzonderlijke prestaties te gaan. Iedereen heeft wel iets waar hij goed in is… En wat je graag doet, doe je eenmaal beter.
In deze donkere coronatijden hebben we allemaal weleens last van negatieve gevoelens. Op zich is dat niet erg, maar het mag natuurlijk niet blijven duren. Lifecoach Wim Annerel geeft je vijf praktische tips om niet bij de pakken te blijven zitten en dit probleem aan te pakken voor het je leven gaat beheersen.
Samenwonen met anderen biedt een manier om onafhankelijk te blijven en een waterval van mentale, emotionele en fysieke gezondheidsproblemen te vermijden. Harvard Medical School onderzocht deze problematiek in Amerika en kwam tot verrassende conclusies die ook bij ons toepasbaar zijn.
Eindejaar zal dit jaar anders dan anders zijn. Misschien was je er zelf ooit bij om de overgang van oud naar nieuw op Time Square in New York te vieren, maar voor het eerst in 114 jaar zal het klassieke aftellen daar niet doorgaan. Helemaal afgelast wordt het evenement niet, maar het zal nu digitaal en virtueel plaatsvinden. Zo wordt een lange traditie tot zwijgen gebracht.
Ook senioren met een beperkte mobiliteit kunnen gelukkig binnen de mate van hun mogelijkheden toch nog enigszins actief blijven. Verlies van mobiliteit hoeft niet het einde van de 'goede tijden' te betekenen. Er zijn veel manieren om plezier te hebben, jezelf te stimuleren en betrokken te blijven bij de wereld zonder te veel te moeten bewegen.
Omgaan met 'moeilijke' mensen kan soms vervelend zijn. Het zorgt soms voor ergernissen die onnodig zijn. Maar hoe moet je er mee omgaan? Lifecoach Wim Annerel geeft in dit artikel aan de hand van een stappenplan de nodige tips mee die er kunnen voor zorgen dat het geen frustraties worden.
Erger je je soms ook aan de reclame voor kinderen? Het initiatief Belgian Pledge zou daar wat moeten aan doen. Op aangeven van de Belgische voedingssector engageren 52 voedingsbedrijven, handelaars, restaurantketens en cateraars zich vrijwillig om hun marketing naar kinderen jonger dan 12 jaar te beperken en aan strikte criteria te onderwerpen
De donkere dagen worden steeds langer, en ja, het is niet leuk om veel binnen te moeten zitten. Toch als je geen bezigheden handen hebt... Maar het komt er op aan niet bij de pakken te zitten. Het is op zich oké als je af en toe eens moeilijke momenten hebt, maar je mag er niet verlamd door worden. Neem je leven in handen en doe iets!
In Vlaanderen zijn nog steeds heel wat huizen van mindere kwaliteit. Zowel voor eigenaars als verhuurders is het niet altijd eenvoudig om hier wat aan te doen. De actieweek 'Gezond binnen' die loopt van 16 tot 20 november wil hier wat aan doen. En dat is nodig, want een gezond binnenmilieu heeft een cruciale impact op onze gezondheid.
Doelen zijn zoals goede voornemens met nieuwjaar. Ze worden vaak gemaakt. Maar zelden bereikt. Denk aan stoppen met roken, starten met sporten, afvallen, meer sparen, minder alcohol drinken, gezonder eten, of meer omgaan met familie en vrienden.
Een overdaad aan alcohol is voor niemand goed. Senioren dienen nog extra op te letten, want bij hen heeft alcohol nog een aantal bijkomende effecten die niet bij jongeren optreden. Om het met de woorden van grootmoeder te zeggen: 'te' is nooit goed, behalve in 'tevreden'...
Er zijn geen geheimen om tot op hoge leeftijd gezond te blijven. Uiteraard spelen je genen een belangrijke rol en heb je een aantal factoren niet in de hand. Maar naast gezond eten, weinig (of niet) roken en alcohol drinken blijft voldoende bewegen de boodschap. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentaal welzijn. Vermijd vast te roesten en kom uit je luie zetel...
Ook ik begin alles wat maar met corona te maken heeft intussen danig beu te worden. Maar gelukkig heb ik nog een rijk sociaal vangnet en de nodige contacten met mijn naasten. Wie dit niet heeft, kan er beter wat aan doen. Want niets zo gevaarlijk voor onze mentale en lichamelijke gezondheid als eenzaamheid. Voel je je alleen? Blijf niet bij de pakken zitten en doe er wat aan, is de boodschap.
Nee, er bestaat voorlopig nog geen magisch pilletje om je tanend geheugen weer helemaal op het peil van weleer te brengen. Maar gelukkig zijn er oefeningen die je kunnen helpen om je cognitieve vaardigheden aan te scherpen en je geheugen te stimuleren.
Tijdens het hoogtepunt van de coronacrisis in maart en april 2020 bracht de periode van lockdown voor sommige gezinnen rust en onthaasting. Bij anderen leidde het helaas tot stress, spanningen, eenzaamheid en verdriet. Als thuiszorgorganisatie beleefde Familiehulp die dualiteit vanop de eerste rij. Het is belangrijk om hier lessen uit te trekken naar de toekomst.
Drink je ook graag (gefilterd) water van de kraan? Je bent niet de enige. De Belg verkiest duidelijk (gefilterd) kraanwater boven flessenwater, blijkt uit een onderzoek van Grohe. Opmerkelijk is dat jongeren meer kiezen voor water uit de kraan dan ouderen. En steeds meer mensen overwegen om het in de toekomst te doen.
Ben ook jij geboren tussen 1946 en 1966? Dan mag je jezelf met de nodige fierheid een 'babyboomer' noemen. Deze generatie heeft heel wat omwentelingen meegemaakt en is zelfbewuster dan ooit. Velen zijn al op pensioen, of zullen in de komende jaren hun actieve loopbaan beëindigen. Het mag duidelijk zijn: met de babyboomers moet meer dan ooit rekening gehouden worden.
Wéér een artikel over corona? Velen van ons kunnen het woord niet meer horen zonder spontaan beginnen te rillen. Maar we mogen onze ogen niet sluiten voor dit gevaarlijk beestje waarvan we helaas nog lang niet verlost zijn. Niet getreurd, we houden de moed erin en bestrijden samen het gehate virus. Onderstaande 10 tips helpen om met corona om te gaan.
In deze coronatijden is er meer dan ooit terecht aandacht voor hygiëne. Uit een grootscheeps onderzoek uitgevoerd door United Minds in samenwerking met CINT in vier Europese landen blijkt dat de consument duidelijk papieren handdoeken boven luchtdrogers verkiest in de toiletten van horeca en openbare ruimtes. Volgens het onderzoek verwijderen papieren handdoeken meer bacteriën dan de luchtdrogers.
Wéér een artikel over eenzaamheid? Ja, en dat is niet toevallig. In dit coronatijdperk werd pijnlijk duidelijk hoe groot het belang is van voldoende (sociale) contacten. We kunnen het niet genoeg herhalen: eenzaamheid is een van de grootste bedreigingen van onze moderne samenleving. De mens is nu eenmaal een sociaal dier, en wie (mentaal) gezond wil heeft nood aan anderen.
In deze dagen van doemdenken ten gevolge van de coronacrisis kunnen we een portie geluk zeker goed gebruiken. Onze lifecoach Wim Annerel somt voor ons 9 verrassende feiten over geluk op. We hebben er allemaal immers recht op!
Wie alleen voor zichzelf leeft, leeft niet echt. Pas door te delen kunnen we ons echt ontplooien. Het is ook goed voor onze (klein)kinderen, want zo werken ze mee aan een betere wereld. Graag geven we een aantal tips mee hoe je volgende generaties kan leren te delen.
De coronacrisis is zelfs voor ouderen een van de meest ingrijpende periodes uit ons bestaan. Maandenlang werd ons beschut leven overhoop gezet en werden we gedwongen in isolement te leven, met alle gevolgen van dien. Toch was het niet allemaal kommer en kwel. Zo wijst het internationale bureau accenture.com op een aantal positieve gevolgen van deze pandemie op ons leven.
Je hebt besloten om gezonder te gaan leven, meer tijd door te brengen met je geliefden, meer te lezen, te stoppen met roken, meer sociale contacten te plannen in plaats van je op te sluiten, of om iets anders te veranderen. Hoe zorg je er dan voor dat je jouw goede voornemen daadwerkelijk in praktijk brengt? Lifecoach Wim Annerel vertelt het ons.
Ouder worden en de gezondheidsproblemen die daaruit kunnen voortvloeien, stellen ouderen voor toenemende afhankelijkheid en zelfs verlies van autonomie. Vallen is het meest voorkomende ongeval bij ouderen. Statistieken tonen aan dat 25 tot 35% van de 65-plussers thuiswonend minstens één keer per jaar valt. Daarvan valt bijna de helft twee of meer keer per jaar en het risico op vallen neemt toe met de leeftijd.
Ben je niet gelukkig? Misschien saboteer je jezelf wel... Lifecoach Wim Annerel helpt om onszelf in vraag te stellen aan de hand van deze 7 manieren waarop we onszelf beletten om ook in deze moeilijke tijden geluk te bereiken.
Meer dan 2 op de 3 Belgische gezinnen (69%) bezit een eigen woning, zo blijkt uit een enquête uit 2017 door de Nationale Bank naar financiën en consumptie van de Belg. Het hebben van een eigen huis of appartement is nog altijd een van de beste beleggingen en voor velen een (vaak broodnodig) appeltje voor de dorst voor later.
Mannen zijn in de keuken steeds meer aan een inhaalbeweging bezig. Maar hoe zit dat in deze tijden van het je-weet-wel-wat-virus? Uit de CoronaCookingSurvey blijkt dat beide geslachten vaker bakken, dat mannen voor de lockdown meer plezier beleefden aan koken, maar dat het verschil met vrouwen kleiner is geworden de afgelopen weken. Voornamelijk vrouwen blijven samen tafelen belangrijker vinden.
Enkele deprimerende feiten over eenzaamheid: ten eerste heeft het epidemische proporties aangenomen, en ten tweede, het kan je doden. Onderzoek toont aan dat de stress van sociaal isolement gelijk staat met het roken van 15 sigaretten per dag. Deze 5 tips kunnen je helpen om eenzaamheid te bestrijden.
Nu we ons leven langzaam weer kunnen oppikken is een barbecue met de naasten uit onze cocoon zeker een vorm van troost en gezelligheid. Deze 10 tips komen zeker van pas voor wie graag eten in de buitenlucht klaarmaakt.
Ouders moeten de voorbije weken non-stop 24/7 al hun rollen tegelijkertijd combineren met elkaar. Soms wordt dat allemaal wat te veel en kunnen ze een luisterend oor gebruiken, iemand die even tijd vrijmaakt voor hen. Op zo’n moment staan de kindercoaches voor hen klaar. Daarmee gaven ze gehoor aan de oproep van initiatiefneemster Jeannette Van Kuik.
De coronacrisis heeft wel degelijk invloed op onze eetgewoontes. Deliveroo deed er onderzoek naar en kwam tot merkwaardige resultaten. Zo koken we meer gerechten na eigen bodem en hebben we het leveren aan huis van maaltijden ontdekt.
In deze dagen dat we gedwongen afstand houden is de confrontatie met onszelf vaak hard en weinig comfortabel. Iedereen voelt zich wel eens een keertje niet goed in zijn vel, en op zich is dat ook niet erg zolang het niet blijft duren. Lifecoach Wim Annerel geeft 10 tips mee om je zelfvertrouwen op te krikken.
In deze onzekere tijden dreigt het gevaar dat we de moed verliezen omdat een pandemie ons in haar greep houdt. Sommigen hebben het zodanig moeilijk dat ze het zelfs dreigen op te geven. Bewustzijnscoach Isabelle Lambrecht geeft een aantal tips mee om meer zelfvertrouwen te krijgen en zo te werken aan een betere toekomst.
Het coronavirus boezemt angst in, dat is een normale menselijke reactie. Het is ook normaal dat je jezelf zo goed als mogelijk wil beschermen. Maar er zijn veel zaken waarvoor we bang zijn die helemaal niet zo schrikwekkend zijn. En die angstgevoelens staan in de weg van ons geluk. Lifecoach Wim Annerel geeft 7 tips mee om in deze onzekere dagen zonder vrees te moeten leven.
In deze moeilijke dagen wordt meer dan ooit duidelijk dat het bestrijden van eenzaamheid een van de grote uitdagingen van onze moderne tijd is. We leven nu allemaal noodgedwongen meer teruggeplooid op onszelf en onze naasten, en wie nu met niemand contact heeft krijgt het zwaarder dan ooit te verduren. Voor de eenzamen onder ons is het eigenlijk altijd 'coronatijd'...
We moeten noodgedwongen meer zelf achter de kookpot staan, en dat heeft een invloed op wat we eten. De klassiekers doen het goed, en we kiezen ook meer voor producten van eigen bodem. Dat blijkt uit een onderzoek van VLAM, het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing.
In deze coronatijden betalen we meer dan ooit contactloos. Opvallend is dat deze vorm van betalen intussen ook bij de groepen senioren aardig ingeburgerd is. Je kan het doen met je bankkaart maar ook met je smartphone.
Op de oproep om in deze coronatijden te kiezen voor producten van bij ons is niet in dovemansoren gevallen. De website lekkervanbijons.be krijgt extra steun van de overheid en wordt steeds populairder. Neem zeker ook een kijkje en doe de nodige inspiratie op! Onze lokale producenten kunnen onze steun meer dan ooit gebruiken.
Bestellen via bol.com, Amazon, het Chinese Ali Baba: het is voor velen onder ons bijna een reflex geworden. Maar we mogen ook onze eigen handelaars niet vergeten. Het agentschap Hybrid startte een gratis platform om via de actie ‘Wij kopen lokaal’ de winkeliers en zelfstandigen van bij ons door deze moeilijke tijden te helpen.
In deze tijden van corona is het zaak het hoofd koel te houden. Stress kunnen we nu allemaal best missen, en life coach Wim Annerel geeft vijf tips mee om het leven eenvoudiger te houden, en daarmee ook gemakkelijker en vaak plezieriger. Je gemoedsrust kan er alleen maar wel bij varen.
We deden in onze vorige nieuwsbrief al een oproep naar jullie positieve voorstellen in de strijd tegen het coronavirus, en die werd massaal opgevolgd. Vandaag publiceren we een bloemlezing van jullie reacties, en lanceren meteen de oproep om ons nog meer voorstellen te doen. Het mag duidelijk zijn: jullie leggen voldoende veerkracht en creativiteit aan de dag om niet bij de pakken te blijven zitten.
Amper twee jaar nadat het Deense initiatief 'Too Good To Go' naar ons land kwam heeft al één op tien Belgen zich ingeschreven om mee te strijden tegen voedselverspilling. Hoopvolle cijfers die aantonen dat we best wel solidair kunnen zijn en ons bekommerd tonen om onze medemens en de planeet.
Ben je alle negatieve berichtgeving rond het coronavirus intussen ook beu? Wij senioren willen het heft in eigen handen nemen! Heb je een positief initiatief in gedachten dat een vleugje hoop in deze barre tijden kan bieden? Laat het ons weten! Door creatief te zijn kunnen we van de nood een deugd maken en het hoofd bieden aan een van de grootste gezondheidscrisissen sinds de Tweede Wereldoorlog.
In ons artikel 'Fier om senior te zijn' van enkele weken terug had ik het over de benamingen zoals 'vitalo' en 'jagger' voor de actieve plussers. Ik vroeg me luidop af wat er mis was met de benaming 'senior', en daar reageerden jullie massaal op. Een bloemlezing.
Alleen is maar alleen... Steeds meer mensen die alleen wonen, besluiten om te gaan samenwonen met iemand met wie zij geen relatie hebben. Doe jij dat ook, ben je het van plan, of ken je mensen in deze situatie? Jullie verhaal interesseert ons! Neem contact met ons op en we kunnen jullie ervaringen met anderen delen.
1 op 10 Vlamingen loopt een verhoogd armoederisico, bij ouderen is dat zelfs meer dan dubbel zoveel (25%). Onder hen heel wat alleenwonenden, die het steeds moeilijker hebben om de touwtjes aan mekaar te knopen. Zelfs wie over zijn eigen woning beschikt, heeft vaak een te klein pensioen om nog deftig van te leven.
Wil je decadent rijk worden, dan ga je maar beter in de internetbusiness. De website alletop10lijstjes.nl maakt het lijstje van de tien rijkste mensen ter wereld op. En nee, het is niet Bill Gates die op nummer één staat...
Het is nog even wennen aan het nieuwe jaar. Dit brengt een aantal veranderingen met zich mee. We zetten de voornaamste wijzigingen in 2020 voor onze centen, mobiliteit, wonen, genotsmiddelen en diensten voor u op een rijtje.
Steeds meer Belgen wonen alleen. Ongeveer een derde van de Belgische huishoudens bestaat uit één persoon, en deze groep wordt steeds groter. Het gevaar van eenzaamheid loert om de hoek. Het besef groeit dat de overheid moet ingrijpen.
Koken voor iemand die diabetes heeft hoeft geen beletsel zijn om er iets lekkers van te maken. Binnen de beperkingen van wat je mag serveren zijn er heel wat mogelijkheden om creatief uit de hoek te komen. Want ook diabetici hebben recht op smaakvol eten.
De nieuwe man is nog niet voor morgen. Studies in zowel Vlaanderen als Nederland tonen aan dat vrouwen minder huishoudelijke taken op zich nemen, maar de man daarom nog niet noodzakelijk meer doet. Sommigen dreigen er zelfs depressief door te worden.
Lezen behoort voor een op de acht Vlamingen nog altijd tot de favoriete vormen van vrijetijdsbesteding naast tv kijken, een krant of magazine lezen, wandelen of sporten. Fieke Van der Gucht ging voor ‘Iedereen Leest’ dieper in op ons leesgedrag om een portret van de volwassen Vlaamse lezer te schetsen.
De zomer is begonnen. Nu kan niets je nog tegenhouden om uitstapjes te maken. Met de fiets kom je langs de mooiste plekjes in Vlaanderen én je bent nog eens in beweging ook. Geen zin om uitgeput je bestemming te bereiken? Kies voor een e-bike, een hulpmiddel dat intussen een groot publiek kan bekoren. Waarop moet je letten bij de aankoop van zo'n fiets? Hoe haal je het meest uit de batterij? Enkele tips.
‘Ik doe dat morgen wel.’ ‘Volgend jaar volg ik een cursus tango.’ Komt het je bekend voor? Heb je ook last van dat eeuwige uitstelgedrag? Hoe hard je het ook meent dat je iets morgen zal doen, toch kom je er nooit aan toe. Lifecoach Wim Annerel geef je zeven krachtige actiepunten om meteen mee aan de slag te gaan. Vandaag dus, niet morgen.
Komt je kleinkind bij oma en opa tijdens de krokusvakantie? Leuk! Maar als je lieverd niet wil luisteren, kan dat lastige situaties veroorzaken. Voor je gefrustreerd schreeuwt ‘Help, mijn kleinkind luistert niet!’, lees even deze 5 tips van Opa ’n Oma. Die helpen. Meestal ...
Van 23 februari tot 3 maart worden alle vrijwilligers extra in de bloemetjes gezet tijdens de Week van de Vrijwilliger. Meer dan verdiend, want je onzelfzuchtig inzetten voor iemand anders? Daar wordt de wereld een tikkeltje mooier van. Ann Venneman van Neos vzw ging op bezoek bij Jan en Gerda in Hasselt. Elke maand geven zij kookles aan vier blinde of slechtziende vrouwen. Ann mocht van dichtbij ervaren hoe zo’n les eraan toegaat.
Tournée Minérale, een maand lang geen alcohol drinken, dat klinkt als een goed voornemen. Net zoals je je na Nieuwjaar al voornam om minder alcohol te drinken. Mooie voornemens. Maar kan je ze wel waarmaken? Hier lees je hoe je je slaagkansen laat stijgen.
Een kruiswoordpuzzel of een legpuzzel, beiden hebben alleen maar positieve effecten op je lichaam. Op 29 januari is het Internationale Puzzeldag. Een mooi moment om ode te brengen aan een gezond en gezellig tijdverdrijf. Waarom was dat alweer zo gezond?
De feestdagen zijn intussen al even achter de rug, maar de feestkilo’s, die geraken er maar niet af. Niet altijd gemakkelijk om die extra kilo’s op je eentje weg te krijgen. De oplossing? Samen koken! Het is niet alleen leuk, je houdt het zeker en vast ook gezonder. Ga op zoek naar een vriend, vriendin, dichte buur of verre kennis en kruip samen de keuken in.
De feestdagen zijn inmiddels al twee weken achter de rug. De kerstboom staat terug op de zolder, je kater en je indigestie zijn alweer vanzelf verdwenen. Alles gaat terug zijn gewone gangetje. Maar die berg ongewenste geschenkjes, die ligt er nog steeds. Heb jij ook een geschenk gekregen waar je eigenlijk niet zo blij mee bent? Belandt het ergens in een kast of zijn er andere oplossingen? Wij geven enkele tips.
De komende maand wagen een heleboel koopjesjagers zich opnieuw de straat op om de beste soldenkoopjes te scoren. Voordat je als een kip zonder kop spullen in je winkelmandje legt die je eigenlijk niet echt nodig hebt – het was wel -50% hé! -, lees je het best even deze tips. Zo haal je het meeste uit de wintersolden en vermijd je onnodige aankopen.
Eindelijk is het zover: je pensioen. Tijd voor de kleinkinderen, om te reizen of om gewoon uitgebreid te gaan lunchen met vrienden. Maar het is ook de ideale kans om eens iemand te helpen en je sociaal te engageren. Je verdient er een centje mee bij én je voelt je er gelukkiger door.
Ieder jaar wordt op de laatste zaterdag van maart wereldwijd aandacht gevraagd voor de gevolgen van de klimaatopwarming. Het WWF roept iedereen op om op 24 maart deel te nemen aan Earth Hour en tussen 20u30 en 21u30 alle lichten te doven en elektrische apparaten uit te schakelen. Miljoenen mensen gaan dat alvast doen, en ook wij doen mee met deze symbolische actie door de startpagina van SeniorenNet zwart te maken! Gaat bij jou thuis ook het licht uit?
Zo’n 750.000 mensen zetten zich in Vlaanderen vrijwillig in voor anderen. Tijdens de Week van de Vrijwilliger, tussen 3 en 11 maart, worden al die mensen extra in de bloemetjes gezet voor hun fantastische werk. Door je tijd en je talent vrijwillig te gebruiken om anderen te helpen, draag je je steentje bij aan de maatschappij én het is een waardevolle verrijking voor jezelf! Vrijwillig jij al?
Wat doe je als je een gewonde egel vindt? Of een vogel met een gebroken vleugel? Dan ga je met het dier naar een Opvangcentrum voor Vogels en Wilde Dieren (VOC). Maar wat als je zelf niet de mogelijkheid hebt om het dier naar een VOC te brengen? Het hulpeloze beestje kan er natuurlijk zelf niet geraken, maar daar heeft Vogelbescherming Vlaanderen iets op gevonden!
Wie heeft er eens geen problemen om blikjes en blisterverpakkingen te openen of de knopen van z’n hemd dicht te krijgen? Het zijn kleine irritaties die we bijna dagelijks meemaken, maar die wel op te lossen zijn met handige hulpmiddeltjes. We geven een aantal tips om meer te doen met minder irritatie. Het leven is veel te kort voor die irritaties!
We zagen eind 2016 een aantal nieuwe betaalbare gadgets opduiken waarvan we voorspellen dat ze voor miljoenen mensen het leven aangenamer maken. We hebben er een handig lijstje van gemaakt, zodat ook jij er je voordeel kan uithalen.
Dit weekend is het cadeautjestijd! Weet je nog altijd niet wat je je familie en vrienden zal geven? Of heb je het al zo lang uitgesteld? Misschien vind je wel precies wat je zoekt in dit leuke lijstje. Zo kom je niet als enige met lege handen te staan!
Cadeautjes zoeken; het is vaak een hele klus. Wat koop je na al die jaren nog voor je partner? Wat geef je aan je kinderen die eigenlijk al alles lijken te hebben? Misschien kan dit lijstje je een hele hoop gepieker besparen en zie je iets dat bij hen past! Of wie weet zit er wel een leuk cadeautje voor jezelf bij. Neem snel een kijkje!
Tijdens de winter verstoppen we ons maar wat graag voor de kou, het liefste in onze sofa onder een zacht dekentje met een lekkere kom soep in de hand. Waarom zou je niet nog een tikkeltje verder gaan om volop te genieten thuis? Deze 7 leuke tips brengen alvast een vleugje wellness in je huis!
Voor deze Sinterklaas- en kerstperiode is er een nieuwe rage op komst die waarschijnlijk nooit meer zal weggaan. Je hebt ongetwijfeld al van de 3D-printer gehoord, maar kende je de 3D-pen al? Het kost een fractie van de prijs van zo’n printer en is bovendien voor jong en oud gemakkelijk toegankelijk. Ontdek wat het is en wat het zo aantrekkelijk maakt.
Met de eindejaarsperiode die steeds dichterbij komt, gaan veel mensen op zoek naar het perfecte cadeautje voor vrienden en familie, of gewoon om zichzelf eens lekker te verwennen! Hier vind je alvast tien leuke ideetjes om te geven, of om op je eigen verlanglijstje te zetten. Voor ieders budget een passend geschenkje! Ontdek ze snel!
Wist je dat je met kleine maatregelen, die amper geld kosten, je veiligheid en die van je (klein)kinderen sterk kan verhogen? ELKE dag worden 37 (!) voetgangers en fietsers aangereden en gewond/gedood in ons land, zo blijkt uit cijfers van het BIVV. We serveren 10 tips om voor aanzienlijk meer veiligheid te zorgen in het verkeer. Misschien kunnen ze zelfs op een dag jouw leven redden!
De piloot gebruikt hem, de vrachtwagenchauffeur, de mama op de parking en haar kinderen in de auto. We hebben het over de TravelJohn, de plaszak. In eerste instantie ben je geneigd er wat lacherig over te doen. Maar als de nood het hoogst is, is de TravelJohn erg welkom. De plaszak ging al enkele duizenden keren in het winkelwagentje bij SenNet Shop. Daar vallen ze van de ene verbazing in de andere!
Je hebt vast al eens gevloekt wanneer je inktcartridges van je printer weer vervangen moesten worden. Dat grapje kost vaak zelfs nog meer dan een nieuwe printer! Maar wist je dat je ook kan printen voor een prikje? Dé manier om flink te besparen, is alternatieve printerinkt te gebruiken. Wat dat juist is en op welke manieren je nog kan besparen, kom je allemaal in dit artikel te weten!
Na 49 jaar huwelijk is voor Wim en Sofie de maat vol: ze gaan scheiden. 37 jaar geleden werd hun hele leven op zijn kop gezet, maar ze zijn er nooit in geslaagd om zich open te stellen voor elkaar. Erkend bemiddelaar Eric De Corte gunt ons een kijkje in zijn praktijk. Het koppel is elkaar verloren, maar tijdens het gesprek leren ze eindelijk te praten en is er zelfs plaats voor wat tederheid.
Als ouder of grootouder geconfronteerd worden met een echtscheiding van je kind of kleinkind is niet niets. Het drukt je, het vreet aan je, het doet zeer en geeft verdriet; maar wat kan je doen? Erkend bemiddelaar Eric De Corte geeft je in dit artikel een reeks tips om voorzichtig aanvaardbare boodschappen over te brengen en vooral uit de discussies te blijven.
Ook als grootouder ervaar je aan den lijve wat de scheiding van je kind met zich meebrengt. Een scheiding vertroebelt vaak de relatie met je kind en ex-schoonkind, en dat straalt vaak af op de relatie met je kleinkinderen. Als het echt niet anders kan, kan je als grootouder naar de rechter stappen om een bezoekrecht af te dwingen. Dat is echter vaak een tweesnijdend zwaard. Erkend bemiddelaar Eric De Corte geeft tekst en uitleg bij enkele alternatieven.
Onkruid vergaat niet, zeggen ze. Maar wist je dat veel van die stugge gewassen eetbaar, en misschien zelfs lekker zijn? Je kan er stamppot van maken, ze verwerken in soep, pesto, een omelet, quiche, pizza en nog veel meer! Toverlevenaar Hugo Tresinie vertelt je welke van die vervelende onkruiden perfect eetbaar zijn.
Amper anderhalf jaar nadat de btw op elektriciteit verlaagd werd van 21 naar 6%, heeft de federale regering beslist om terug te komen op die maatregel en opnieuw 21% te heffen. Dat betekent dus dat de elektriciteitsfactuur van alle gezinnen sinds 1 september fiks de hoogte ingegaan is. Tijd om eens na te denken over je energieverbruik. Hier lees je 10 tips om te snoeien in je energiefactuur!
Niet alleen voor ouders en kinderen is een echtscheiding moeilijk, ook voor grootouders is het een ingrijpend en aangrijpend gebeuren. Er is steeds een impact op de relaties met zowel het eigen kind, schoonkind als de kleinkinderen. Als grootouder heb je ook heel wat vragen. Wat kan ik doen om mijn kind in scheiding te steunen? Zal ik mijn kleinkinderen nog zien? Welke contacten zijn nog mogelijk? Erkend bemiddelaar Eric De Corte geeft duiding.
We worden vandaag bestookt met 1001 tips hoe we efficiënt kunnen besparen. Toch hoef je geen Paul D’Hoore te zijn om je geld goed te beheren. Een overzicht van je financiën, gecombineerd met wat discipline en gezond verstand helpen je al een flink eind op weg om je uitgaven onder controle te houden. Maar hoe begin je eraan?
Vlaanderen telt een heleboel getalenteerde kunstenaars. Paul Mariën is daar één van. Hij werkt hard om kunst te creëren die onvatbaar is, die magisch aandoet. Met zijn verfijnde penseelstreken weet hij als geen ander emotie, sfeer en symboliek weer te geven. Dit artikel schetst zijn boeiende portret en geeft je meer inzicht in zijn leven en werk.
Je energiefactuur wordt steeds hoger. Zeker nu de regering de btw op elektriciteit opnieuw van 6 naar 21 procent verhoogde. Dat vraagt dringend om effectieve besparingsmaatregelen. En die beginnen bij je verlichting in huis. SenNet Magazine ging op onderzoek uit met als centrale vraag: Welke verlichting is het best voor jouw portemonnee?
Onze afvalberg wordt nog steeds groter en groter. Recycling en upcycling kunnen deze berg heel wat doen slinken. Upcycling, onbruikbare grondstoffen hergebruiken en opwaarderen, is echter niet altijd even zuiver. Er vindt meer schijn-upcycling plaats dan iets anders. Toverlevenaar Hugo Tresinie drukt je met je neus op de echte upcycling-feiten.
Er is niets zo gezellig als een etentje onder vrienden. Wil je deze etentjes nog gezelliger, budgetvriendelijker en verrassender maken? Gooi het eens een andere boeg en organiseer een potluck! Zo kan je een hele avond gezellig tafelen met al je vrienden, zonder zelf de helft van de tijd in de keuken door te brengen. Toverlevenaar Hugo Tresinie verklapt je het recept voor een fantastische potluck avond!
Ben je 55 jaar of ouder? Woon je in Gent? Heb je een kamer vrij en ben je op zoek naar een extra inkomen? Dan is Hospitawonen 55+ misschien wel iets voor jou! Wat is het precies? Wie komt in aanmerking? Welke voordelen zijn eraan verbonden? Dit en nog zoveel meer kom je te weten in dit artikel.
Een heerlijk warme zomerdag. Perfect voor een uitstapje naar zee. En weet je wat, je neemt de (klein)kinderen mee! Op het strand bouwt je (klein)kind vlak voor je voeten een zandkasteel. Je stuurt even een sms met je gsm en het volgende moment zie je je (klein)kind niet meer. Nu denk je vast dat dat jou nooit zou overkomen. Toch lopen er elke zomervakantie aan onze Belgische kusten zo’n 1200 kinderen verloren. Tijd voor maatregelen om dit te voorkomen en/of te genezen. Daarom 14 tips voor jou om veilig met je (klein)kind naar het strand te gaan!
Je hebt vast ooit al in een film gezien dat er een auto met een klap in het water belandde. Jammer genoeg gebeurt dit niet alleen in films. Jaarlijks komen er bijna 1000 auto’s in het water terecht, met alle gevolgen van dien. Zeg dus nooit nooit … Met de tips uit dit artikel kom je te weten hoe je in deze noodsituatie het best handelt. Lees verder en vergroot aanzienlijk je overlevingskansen. Al hopen we natuurlijk dat je de richtlijnen nooit nodig zal hebben.
Internet is niet alleen een paradijs om informatie over werkelijk alles te vinden. Jammer genoeg vormt het ook de speeltuin van internetcriminelen van over de hele wereld. Zij hebben als enige doel: je persoonlijke gegevens koste wat kost bemachtigen. Ze vinden steeds creatievere wegen om met je gegevens aan de haal te gaan. De technieken van de hackers zijn onderhevig aan een constante evolutie. Zorg er dus voor dat je computerbeveiliging mee evolueert! Stap 1: lees deze tips!
Petflessen, we kennen en gebruiken ze allemaal. Eenmaal leeg, belanden ze genadeloos in de vuilnisbak. Maar wist je dat je petflessen op tientallen manieren kan hergebruiken? Om een ei te scheiden, als voederbakje voor vogels of als tuinsproeier zijn slechts 3 voorbeelden. Toverlevenaar Hugo Tresinie geeft je 25 manieren om je petflessen op een nuttige, leuke en gekke manier een nieuw leven te geven!
Je hebt vast al eens gevloekt wanneer je inktcartridges van je printer weer vervangen moesten worden. Dat grapje kost vaak zelfs nog meer dan een nieuwe printer! Maar wist je dat je ook kan printen voor een prikje? Dé manier om flink te besparen, is door alternatieve printerinkt te gebruiken. Wat dat juist is en op welke manieren je nog kan besparen, kom je allemaal in dit artikel te weten!
Er zijn in de handel nogal wat geurtjes te koop die als geurverfrisser in je woonkamer of in je toilet geplaatst kunnen worden. Denk daarbij aan zeebries, lavendel, sinaasappel of den. Wist je dat je al deze geuren eenvoudig zelf kan maken? Zo kan je zelf je ultieme geurverfrisser samenstellen. Toverlevenaar Hugo Tresinie helpt je in geuren en kleuren op weg!
Zijn jij en je partner al tientallen jaren samen? Raakt jullie seksleven meer en meer bedolven onder een dikke laag stof? Zitten jullie vastgeroest in de dagelijkse sleur? Dan is het dringend tijd om de vlam opnieuw aan te wakkeren! Seks na je vijftigste hoeft helemaal niet minder leuk te zijn. We geven je 5 tips om de passie terug te vinden. Wist je dat zelfs een speciaal kopje koffie wonderen kan doen?
Computer, fietsband of rits van je broek kapot? Weg ermee, je koopt wel een nieuwe! Deze reflex hebben we allemaal. Onze samenleving is gericht op consumeren en niet langer op repareren. Van herstellen in plaats van weggooien, kunnen we nog iets leren. Dat is niet alleen voor je portemonnee een goede zaak, ook het milieu heeft er baat bij. Toverlevenaar Hugo Tresinie geeft je enkele tips and tricks om je spullen niet steeds weg te gooien, maar een tweede leven te geven.
De elektronische sigaret is aan een enorme opmars bezig. Zo vindt ook in België de e-sigaret steeds meer haar weg naar de consument. Er zijn duidelijk twee kampen: de voorstanders en de tegenstanders. Zo kwam het in de media al tot verhitte discussies. Is de elektronische sigaret echt ‘gevaarlijk’? Of is dat slechts een storm in een glas water? Wij zochten het voor je uit!
In veel huishoudens wordt nogal wat huishoudfolie, zoals vershoudfolie, aluminiumfolie en/of plasticfolie, gebruikt om eten(sresten) enigszins te beschermen tegen bederf, uitdrogen of het verspreiden van geurtjes. Dat is heel handig, maar vooral weinig milieuvriendelijk afval, dat bovendien in de praktijk ook niet gerecycleerd wordt. Toverlevenaar Hugo Tresinie heeft daar iets op gevonden.
Momenteel zijn veel mensen ziek. Een betere hygiëne in het kleinste kamertje zou het aantal zieken al fors doen dalen. Met deze 6 handige tips kom je al een heel eind. Pas ze toe en word nu minder (snel) ziek! De eerste tip: een ander soort toiletborstel …
Wist je dat je met kleine maatregelen, die amper geld kosten, je veiligheid en die van je (klein)kinderen sterk kan verhogen? ELKE dag worden 37 (!) voetgangers en fietsers aangereden en gewond/gedood in ons land, zo blijkt uit recente cijfers van het BIVV. We serveren 9 tips om voor aanzienlijk meer veiligheid te zorgen in het verkeer. Misschien kunnen ze zelfs op een dag jouw leven redden!
Kaviaar is een delicatesse die wij vooral met de feestdagen kunnen smaken. Maar wat weet jij over deze lekkernij? Wist je dat ze komt uit de Kaspische Zee? Dat Beluga kaviaar de beroemdste is, maar niet de allerbeste? Herman Morbée was aan de Kaspische Zee en zet alles over kaviaar in 14 weetjes uiteen. Waar ze vandaan komt, hoe je ze eet, hoe je ze onderscheidt van imitatie en nog zoveel meer!
De piloot gebruikt hem, de vrachtwagenchauffeur, de mama op de parking en haar kinderen in de auto. Ik heb het over de TravelJohn, de plaszak. In eerste instantie ben je geneigd er wat lacherig over te doen. Maar als de nood het hoogst is, is de TravelJohn fijn. De plaszak ging al 500 keer in het winkelwagentje bij SenNet Shop. Daar vallen ze van de ene verbazing in de andere!
Lees het verhaal van Guy. Als zoon van Italiaanse immigranten ging hij per toeval als vrijwilliger voor Oxfam aan de slag en daarna als werknemer. Nu is hij na zijn pensionering opnieuw actief als vrijwilliger voor Oxfam. Een op drie mensen op de wereld leeft in armoede en Oxfam wil de kracht van mensen bundelen tegen armoede. Guy vertelt gepassioneerd waarom hij zich voor deze zaak inzet. Is dat ook iets voor jou?
Een drone laat ieders hart sneller slaan! Ben je nu 7 of 77, iedereen raakt (letterlijk) in hogere sferen met dit vliegende gadget. Hij kan niet alleen vliegen, maar hij maakt ook de spectaculairste foto's en filmpjes vanuit de lucht. Maak je klaar voor een 'vlucht' door de wereld van de drone: 'wie' zijn ze? Wat kunnen ze? En vooral: waar haal je ze vandaan?
Let op bij wat je zegt tegen mensen die een overlijden moeten verwerken. Wees niet ongevoelig, zeg geen domme dingen en denk na. Een opmerking die jij er misschien maar onbeholpen 'uitflapt', omdat ook jij niet hebt geleerd hoe medelevend en begripvol te reageren, kan een rouwende jaren met zich meedragen. Wat je zegt kan pijn en woede veroorzaken. In dit artikel staan enkele voorbeelden van wat je best wel en niet zegt tegen rouwenden, samen met een heleboel nuttige tips!
Een fotoshoot van de uitvaartplechtigheid komt meer en meer voor. Uitvaartverzorger Toon Verheyden van Uitvaartverzorging Scheldeland biedt de fotoreportage al jaren als geschenk aan de naaste familie. De dag van de begrafenis is er een van vertwijfeling en verdriet, die aan de nabestaanden in een roes voorbij gaat. Foto's tonen achteraf zaken waar ze geen oog voor hadden én kunnen een rol spelen in het verwerkingsproces.
Een huis huren en met alle gezinsleden eens een heel weekend samen optrekken. Heb jij het al eens gedaan? Het is een hartversterkertje en verstevigt de familiebanden tussen kinderen, kleinkids, opa, oma… Iedereen leidt immers een druk tot jachtig bestaan, het leven raast voorbij. Een familie vertelt waarom zij elk jaar op familieweekend gaan en hoe dat er uitziet. Je krijgt tips, weetjes en zelfs de spelregels van twee spellen om te spelen.
Tot nu toe bleef de groep 50-plussers ondervertegenwoordigd in de groep consumenten die overstapten naar een goedkopere energieprovider. Sinds de openstelling van de energiemarkt kan iedereen die dat wil veranderen voor levering van gas of elektriciteit. Er komen zelfs geen overstapkosten meer aan te pas. Waarom maken 50+ers er dan minder gebruik van dan jongere consumenten? Test-Aankoop vraagt SenNet expliciet een woordje uitleg te geven aan zijn lezers en geeft antwoord op al je vragen.
SeniorenNet goes cruise. Vanaf eind dit jaar biedt jouw SeniorenNet begeleide cruises aan, i.s.m. de gerenommeerde Holland America Line en Jetaircenter. Kom alvast op 20 september vrijblijvend naar onze cruisevoorstellingsdag. Je kan met ons naar de mooiste bestemmingen in de beste periodes. Onze prijzen zijn scherp, betaalbaar en all-in, mét zelfs luchthavenvervoer en Nederlandstalige begeleiding inbegrepen. Maak je droom waar en ga met ons mee!
ReSound LiNX, zo heet het nieuwe hoortoestelletje dat zich het slimste gehoortoestelletje ter wereld noemt. Feit is dat je dit hoorapparaatje draadloos kan verbinden met je iPhone, iPad of iPod. Zo kan je dan gemakkelijk telefoneren, muziek luisteren en de kanalen van je tv binnenhalen. SenNet Magazine ging het hoortoestel voor je uittesten bij Amplifon. Jij kan dat ook zelf gaan doen.
Een welgemeende 'sorry' kan de lucht tussen jou en een ander weer helemaal doen opklaren. Want hoe dan ook, we doen of zeggen allemaal wel eens iets stoms. Of we doen bedoeld of onwetend iets wat een ander in het verkeerde keelgat schiet, van de wijs brengt, kwetst... Zo'n prachtig en welgemeende sorry e-card versturen, is een mooi begin om je spijt te betuigen.
Als je sauna en wellness heerlijk vindt maar liever je badpak aanhoudt is WU WEI in Kortrijk een aanrader. WU WEI is een oase van rust, gezellig en ook kleinschalig. Er zijn hooguit 30 tot 40 mensen om je heen. Je kan er een hele dag toeven en zelfs een nachtje blijven slapen. SenNet Magazine heeft voor jou een mooie aanbieding onderhandeld.
Het is de laatste hype: Zelf een Loom (arm)band maken. Het zijn zelf gehaakte 'bands' in kleurige, ronde plastic elastiekjes. Je maakt ze breed of smal en met alle kleuren van de regenboog. Het maken is leuk knutselwerk voor oud en jong. Vanaf een jaar of 5 lukt het al prima. Ook jongens vinden het tof. En Loom 'Bands' maken voor het WK is 'hot'. Wat is het allemaal?
Jouw stem in een koor van een dynamische bende 50-plussers op het podium van deSingel in Antwerpen? Dan kan. Schrijf je als de bliksem in om met koorleider Hans Primusz en zijn team aan de slag te gaan. In augustus krijg je in workshops zangtechnieken en lessen podium présence. En natuurlijk studeer je vanaf 28 juli de muziek in. Je krijgt kans op te treden met een eigentijds groepje!!
Een verhuis naar een serviceflat is een belangrijke beslissing, die je best goed geïnformeerd en weloverwogen neemt. Laat ons daarom weten wat je van een goede serviceflat verwacht, voor je ouders of jezelf. Waar moet ze gelegen zijn, in de stad of in het groen? Welke services moeten er aangeboden worden? Wat moet inbegrepen zijn in de basisprijs? Geef je mening en maak meteen kans op een mooie prijs!
De Nationale Loterij doet dromen. ‘Als ik de lotto win…’ is iedereen al eens uit de mond gevallen. Ook jij speelt misschien mee: trouw, regelmatig of af en toe. We dromen dan over stinkend rijk zijn en een leven lang doen wat je wilt. De Nationale Loterij heeft voor Lotto en Euro Millions nu ook een abonnement formule. Maak je dan meer kan om te winnen? Wat is die kans? En meer vragen voor de Nationale Loterij.
Er komt een moment dat deze vraag gesteld zal worden. De elektrische fiets is aan een steile opmars bezig. Maar welke e-bike koop je? Hoe zit het met de batterij? En met de (dure) prijs? Wat is een goede elektrische fiets? Dat en veel meer vertelt Philip Duyck van Fiets! Fiets! heeft met elf winkels over Vlaanderen een vrij goed beeld van de markt van (elektrische fietsen) en trends daarin.
Philippe Herreweghe dirigeert Dvoráks Requiem op 24 en 25 april in deSingel in Antwerpen. Als je de gemiddelde muziekliefhebber naar zijn favoriete Requiem vraagt zit deze dodenmis van Dvorãk er zeker bij. En ja, zelfs als eerste kennismaking met klassieke muziek kan dit concert een voltreffer worden. Dus waarom deze betaalbare kans laten liggen?
In groep fietsen is gezellig. Misschien neem je ook graag je kleinkinderen al fietsend mee op sleeptouw. Maar hoe pak je het praktisch het beste aan? Fiets je als volwassene beter voor de kinderen of erachter? Met hoeveel mag je naast elkaar? Hoeveel plaats krijg je op de baan als groep? Met deze 10 tips van de Fietsersbond ga je veilig op weg. Bestel meteen ook de gratis brochure.
Heb je geen partner en stel je je soms vragen? Waarom val ik op die ene persoon en niet op die andere? Alle kaarten zitten goed, waarom voel ik toch geen vlinders? Volgens de Amerikaanse antropologe Helen Fisher hangt aantrekking af van jullie liefdestypes. In dit artikel kom je er alles over te weten. Daarna kan je ook te weten komen welk liefdestype jij bent. Doe de test, ook leuk voor jou en je partner.
Word jij woest van dt fouten of kunnen deze schrijffoutjes je niets schelen? Feit is dat de werkwoordregeltjes ons allemaal heel wat hoofdbrekens hebben gekost op school. En wie schrijft met fouten, kan behoorlijk afgestraft worden. Wist je dat je de regeltjes nu in een paar minuutjes helemaal onder de knie kan krijgen? Volg snel deze leuke dt-workout.
Spaanse vurigheid of Argentijnse passie? deFilharmonie heeft twee licht ontvlambare concerten in de aanbieding die je wellicht cadeau kan doen. Trakteer je partner op een uniek avondje uit met deFilharmonie. Of schenk een heerlijke avond aan jezelf en neem eventueel een gelijkgestemde muziekminnaar of -minnares mee. Voor de concertavond zelf moet je nog wel wat geduld hebben.
"Wie het niet zo nauw neemt met de properheid van zijn vaatdoek heeft een bacteriële tijdbom in handen... vlakbij de plaats waar voedsel wordt bereid!" Dat zeggen de voedings- en hygiënespecialisten van Anticimex. De meerderheid van de SenNetters, zowat 1 op 3 ververst zijn vaatdoek gemiddeld 2 x per week, zo blijkt uit onze poll. Maar is dat wel genoeg?
Ben je op zoek naar de ideale vakantiebestemming of -formule? Ga dan van 23 tot en met 27 januari naar het Vakantiesalon Vlaanderen! Naast de klassieke vakantiebestemmingen presenteert het Antwerpse Vakantiesalon ook een aantal themazones zoals de B&B Expo zone en een paviljoen voor motorvakanties. Kijk snel hoe je jouw gratis ticket voor de beurs kan downloaden.
Kan fietsen ook leuk zijn in de regen? Kan je fietsen in de sneeuw zonder te vallen? Jazeker! Voor kou, nattigheid en winterse omstandigheden hoef je de tweewieler helemaal niet te laten staan. De Fietsersbond heeft voor jou tips om ook in dit jaargetijde optimaal te genieten van ontspannende tochtjes en efficiënte verplaatsingen. Je kan de gratis brochure bestellen en krijgt hier al een paar nuttige weetjes.
Jouw SeniorenNet heeft nu ook een eigen webwinkel: ‘SenNet Shop’. Daarin kan je online trendy producten en spulletjes kopen die je normaal nog niet in de winkel vindt; functionele gadgets en handige hebbedingen. We bieden ze aan vlijmscherpe prijzen en... bezorgen ze gratis bij je thuis. Maak bv kennis met de‘Dashcam’ voor de auto – binnenkort ook een rage in ons land – én met de SenNet Shop.
Op 23 & 24 november zwaait het Casino Kursaal in Oostende, de Koningin der badsteden, de deuren open voor de eerste editie van ‘Surplus Days’. Telkens van 10 tot 18u krijg je een volledig programma geserveerd voor een actieve dag aan zee of zelf voor een volledig weekend. Surplus Days noemt zich geen beurs, maar een belevingslounge...
De drie winnaars die culinair mogen gaan genieten in driesterrenrestaurant Hertog Jan in Sint-Michiels in Brugge, zijn bekend. Zij krijgen een eetvoucher t.w.v. € 75 voor een lunch of diner in dit exquise toprestaurant. Wij vonden hun inzending over culinair genieten in een toprestaurant de moeite waard. We selecteerden de beste inzendingen, van 15 naar nummer 1!
Smulpapen en gastronomische verliefden, waag je kans. SenNet Magazine geeft in dit artikel 3 x een eetvoucher weg t.w.v. € 75 voor een diner in drie sterrenrestaurant Hertog Jan (***) in Sint-Andries (Brugge). Je kent zijn chef Gert De Mangeleer wellicht van het tv-programma 'Beste Hobbykok van Vlaanderen' dat hij met Sergio Herman presenteerde. Gastheer Joachim Baudens is de beste sommelier van België.
Heb je zin om een prachtige fietstocht te beginnen én eindigen bij een ambachtelijke brouwerij met een heerlijk artisanaal biertje? Bierkenner John Verbraeken stippelde deze route voor je uit vanuit het gezellige grensplaatsje Baarle. Je krijgt 50 km fietsplezier rond de micro-brouwerij ‘De Dochter van de Korenaar’. Met bezienswaardigheden, mooie natuur en stopplaatsen.
Goede reis, leuke vakantie, geniet ervan... Natuurlijk wensen en gunnen we een ander van harte een heerlijke vakantie. En dat kan je nu ook via e-post doen. Het gaat om een splinternieuwe gewoonte die in de lift zit. We zien elkaar immers minder om wensen persoonlijk over te maken. Photoshoppers hebben voor jou een hele lading kaartjes gemaakt om uit te kiezen. En eerlijk, er zitten juweeltjes tussen. Kijk zelf maar.
Fiets jij al routes via fietsknooppunten? Neen, de naam heeft niets met ‘in de knoop’ te maken. Deze plaatsen knopen prachtige routes om met de tweewieler te ontdekken aan elkaar. Het leuke en praktische fietsroutesysteem geeft je alle vrijheid om zelf de afstand en de route van je tocht te bepalen. En je weet dat je onderweg zeker een leuke plaats tegen komt om te genieten van een natje en een droogje. Wist je dat de uitvinder een Vlaming is!
Heb je zieke planten of tuinproblemen? Alle oplossingen vind je vanaf nu in het allereerste boek van onze SenNet Tuindokter Stefaan Bingé. Hij heeft al zijn kennis met je gedeeld ‘De Tuindokter. Genees zelf je planten’ In SenNet Magazine schrijft Stefaan voor jou al wat je telkens kan doen aan zieke planten, tuinproblemen of heeft hij tips voor een mooie tuin. Maar nu vind je alles overzichtelijk en uitgebreid in zijn eerste boek. Handig om in huis te hebben... of om cadeau te geven. Wat staat er zoal in je boek, Stefaan?
Scheldtirades, dreigementen, schuttingtaal... Waarom lijken mensen in mails, in chat of op fora de pedalen te verliezen? Ze schrijven kwetsende zaken via het internet, die ze nooit in het echt zouden durven zeggen. Ook op SenNet. Maar wist je dat onderzoek aantoont dat deze geschreven kwetsende berichten wel even hard aankomen? Daarom wordt gepleit voor ‘Netiquette’ ofwel ‘goede manieren op het internet’.
We kunnen nog aan de slag om die extra winterkilootjes weg te werken. Dat is het enige voordeel dat het nog steeds geen badpakkenweer is in ons landje. Met een paar kleine veranderingen bereik je al een groot resultaat. Gewoon één per één de extra kilootjes wegwerken. Met deze 5 kleine veranderingen verlies je elke week een kilo!
Als je verschillende talen spreekt, heb je een streepje voor in de wereld. En het is zeker nooit te laat om een taal te leren. Je kan een online cursus volgen of opnieuw op de schoolbanken gaan zitten. Natuurlijk kies jij voor een taal vanuit een persoonlijke motivatie. Maar, de ene taal blijkt voor ons eenvoudiger te leren dan de andere. Wij zetten op een rij welke talen we het makkelijkste leren!
Jouw mening telt! Voor een nieuw concept op SenNet, Getest op, zijn we op zoek naar kandidaten die producten willen testen. Het concept is eenvoudig: Een adverteerder bezorgt jou een product en jij test dat voor hem uit. Je bevindingen deel je mee via het invullen van een enquête.
Soms kom je een onverwacht alleen te staan en besef je plotseling dat het leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Armand, Jacqueline en Leen maakten het mee, maar ze krabbelden overeind en gaven hun leven een nieuwe, positieve wending.
Straks bedienen we de tv met onze stem, ogen of een armbeweging, en rollen we het scherm gewoon op... Er zijn zoveel veranderingen op til die van tv-kijken een heel nieuw avontuur gaan maken. Het lijkt op Science Fiction maar deze 8 nieuwigheden gaan er -waarschijnlijk- komen, zegt Pascal Vyncke. Zijn volledige artikel vind je in het splinternieuwe nummer van OxyTiME Magazine dat nu in de winkel ligt. Of abonneer je nu en krijg dit nummer gratis in je bus.
SeniorenNet is trots dat het tweede nummer van haar OxyTiME Magazine op 13 maart in de winkel ligt. Omdat OxyTiME- Tijd om te genieten- vier keer per jaar verschijnt straalt het dit keer helemaal de lente uit. ‘Kom uit je zetel, het is voorjaar!’, dat is de boodschap voor de levensgenieters, zegt hoofdredacteur Martine Wauters. En nu kan jij je ook abonneren op OxyTiME Magazine. Wij geven jou in primeur de onderwerpen al prijs...
Als het antwoord op deze vraag bevestigend is, hebben we goed nieuws. Op SenNet zijn weer een hele lading splinternieuwe verjaardag e-cards opgeladen die je gratis kan versturen. Zo’n kleine attentie als een verjaardagskaartje kan veel bijdragen tot een speciale dag voor de jarige job. Of vind jij verjaardagen niet belangrijk? Dat brengt ons tot de vraag waar de traditie van verjaardag vieren eigenlijk vandaan komt.
Ben je uitgekeken op de stof van je salon? Is de zitting van je stoel versleten, verbleekt door jarenlang gebruik of vuil met vlekken? Zit je lederen salon vol krasjes, vlekjes of schrammetjes? Of wil je gewoon eens een ander kleurtje voor je houten meubelen? Nieuwe kopen hoeft niet. Er zijn gespecialiseerde firma’s die meubelen kunnen herkleuren, salons kunnen opmaken en leder een opknapbeurt geven. SenNet Interieur specialiste Ann De Weerdt vertelt dit keer hoe dat in zijn werk gaat.
Natuurlijk hebben we wel eens zin in iets zoet. Meer nog, onze hersenen reageren op de smaak van zoet door dopamine aan te maken en daarom voelen we ons blij als we iets zoet eten. Maar geraffineerde suikers en chemische suikervervangers berokkenen ons lichaam schade. Daarom krijg je twee heerlijke dessertjes met pure, natuurlijke zoetmakers om onbeschaamd te genieten.
Nu de feestdagen (en de solden) voor de deur staan willen we het eens hebben over stylingtips voor hém. Eerst krijg je wat algemene do’s and don’ts, passend bij het figuur van meneer. En dan geven we tips voor zijn type. Daarmee staat hij zijn mannetje! Uit onze poll blijkt dat ruim 6 op de 10 koppels samen de kleren gaan kiezen voor hém.
Op een zekere leeftijd weet je het wel: zo zit je goed! Comfortabel. De ene wil diep in de kussens wegzakken, een ander wenst voldoende steun in rug en nek… Kiezen voor zitcomfort op jouw maat is geen kwestie van luxe. Maar van gezondheid. En ook een oplossing als je kampt met rugklachten, spier- of gewrichtspijn, als je lange benen hebt of juist klein bent. Interieurarchitecte Ann De Weerdt legt uit hoe je zitcomfort op maat kiest.
Een leuk idee voor de herfstvakantie: Bouw met de (klein)kids een ‘insectenhotel’ in je tuin! Door de insecten in jouw tuin te laten overwinteren, bescherm je ze én heb je in de lente meteen insecten in je tuin. Hoe belangrijk insecten zijn in jouw leven, vertelt Stefaan De Tuindokter. Je komt ook te weten wat de dramatische gevolgen zijn van verdelgingsmiddelen. Bekijk het filmpje en maak je eigen ‘insectenhotel’.
Weet jij dat je bomen kan ‘leiden’? Ook op je balkon of terras? Door bomen te ‘leiden’ kan je onder meer zorgen voor een smalle kruin. Je creëert privacy in je tuin of kan het zicht wegnemen op de lelijke daken van de buren. Stefaan De Tuindokter legt je in een filmpje uit hoe je zelf aan de slag kan met leibomen en heeft weer massa’s praktische tips.
September is dé maand bij uitstek om je buxus te verzorgen. Meer nog, het is nu dat je deze mooie plant moet snoeien. Tegelijkertijd kan je extra voeding geven. Onze Tuindokter Stefaan legt je in een filmpje precies uit hoe je deze karweitjes aanpakt en wat je daarvoor nodig hebt.
‘Micro-tuinieren’ is de nieuwe trend. Het gaat om het kweken van groenten, fruit en kruiden in potten. Dat is gemakkelijk, weinig werk, smaakvol en gezond. Bovendien kan het eenvoudig op je terras of balkon, ook al is dat maar enkele meter groot! Hoe je dat aanpakt? Bekijk snel het filmpje van Stefaan De Tuindokter!
Als jij een kritisch oog laat dwalen over je haag, wat zie je dan? Bruine randen? Bladbeschadiging? De Tuindokter geeft je dit keer degelijk advies over “de mantel” van je tuin ofwel de haag. In een filmpje toont Stefaan hoe jij jouw haag moet inspecteren én kan ‘soigneren’. Heb je geen tuin? Dan heeft hij leuke weetjes over de haag voor jou!
Ritselend bamboe heeft een massa troeven als exotisch wind- en geluidsscherm in de tuin. Vergeet de vooroordelen. Onze tuinspecialist Stefaan Bingé laat in een leuk filmpje zien dat je helemaal geen schrik moet hebben voor woekerende bamboe. Doe ideeën op met bamboematten en -planken. Of verrijk je gewoon met bamboeweetjes. Want de beresterke bamboe dwingt respect af!
Eet jij ook teveel zout? Volgens de Hoge Gezondheidsraad wel. Als Belgische volwassenen eten we gemiddeld ongeveer 10,5 gram zout per dag. Maar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 5 gram. Dat is minder dan de helft dus. Om die hoeveelheid te bereiken wil de Hoge Gezondheidsraad de zoutconcentratie in voeding wettelijk beperken. Ondertussen kan je met onze 5 tips zèlf iets doen om minder zout te eten!
De Hoge Gezondheidsraad (HGR) wil minder cafeïne in onze frisdrank en energiedranken. Energiedranken zoals Red Bull en Monster bevatten grote hoeveelheden cafeïne en dat zou gezondheidsrisico’s inhouden. Maar oei …, hoe zit het dan met ons kopje koffie? SenNet Magazine onderzoekt of koffie drinken wel gezond is. Je krijgt ook 10 (on)zinnige weetjes over koffie en meer zin en onzin over cafeïne.
Werk je graag met lekkere verse kruiden in de keuken? Kamp jij ook met het verschijnsel dat de kruidenplantjes uit het warenhuis zo snel verpieteren? Dan ligt de oplossing binnen handbereik. Maak zelf jouw plukvers kruidentuintje. Of het gaat om verse basilicum, dragon, bieslook, peterselie… Met enkele potten op terras of balkon kom je al een heel eind. En met deze 5 tips lukt het zeker.
Zuinig en betaalbaar wonen, maar ook zeer comfortabel en toekomstgericht! Dat is de nieuwe woontrend op Batibouw. Onze vliegende reporter Garf spotte voor jou de nieuwste snufjes en woontrends om te ontspannen, ontstressen en genieten. In deze drukke maatschappij willen we een echte thuis creëren om EEN LEVEN LANG milieubewust en comfortabel te wonen. Kijk snel mee!
Verdrinken in stress en tegen een burn-out aanlopen is in de meeste gevallen je eigen schuld. Een ontspannen leven is een keuze. Maak jouw leven meer ontspannen met deze tips!
Romantiek maakt van het leven nét dat tikkeltje meer! En dat kan zonder dure cadeaus. Pak het persoonlijk aan en laat je inspireren door deze 10 tips om je partner met tijd en stond te verrassen. Het hoeft heus niet (alleen) met Valentijn. Wat weet jij daar trouwens al over? Check de 10 wist-je-datjes over Valentijn.
Hoe komt men aan het gebruik om een geliefde een attentie te sturen op 14 februari? En waarom hoort dat eigenlijk anoniem te gebeuren?
Over de oorsprong van Valentijnsdag doen verschillende verhalen de ronde.
SenNet Magazine zet voor jou 10 weetjes op een rij.
Het begin van dit nieuwe jaar is een mooi moment om opnieuw dichter naar elkaar toe te groeien en je relatie een oppepper te geven. Versterk je relatie, versla de sleur en zorg dat je liefde weer gaat bruisen! De sleutel is simpel: beleef samen nieuwe dingen! Ben je alleen? Dan kan je deze tip ook prima toepassen op familie en vrienden.
Mooi gevouwen servetten maken je feesttafel af! Inspiratie nodig? Wij geven je de meest gebruikte methoden om een servet te vouwen. Met deze voorbeelden kan je meteen aan de slag.
Als je gasten ontvangt met de feestdagen doet een mooi verzorgde tafel met een bloemstukje wonderen voor de sfeer. Maar zelfs als je met tweetjes bent -of alleen-, brengt een kerststukje een feestelijk gevoel teweeg. Bovendien is het leuk om zelf te maken én met dit filmpje kan het niet mislukken! Kijk maar hoe eenvoudig het is!
Voel je je regelmatig futloos? Zou je graag meer energie hebben? In deze donkere maand november helpen deze 6 tips je om energieker door het leven te gaan en je levenslust te stimuleren!
Een herfstkuurtje kan wonderen doen voor je gazon. Weg met onkruid en gele plekken. Door een behandeling met de juiste (biologische) meststoffen maak je de grassprieten sterk en kan jij in de lente genieten van een stralend groene grasmat. Tuinspecialist Wolf toont je in een (zelfgemaakt!) filmpje precies wat je moet doen voor een fantastisch mooi resultaat!
Poets je darmen eens helemaal op. Je zult je gezonder voelen en een stuk energieker. Bovendien verhoog je je weerstand. Niet slecht met de winter voor de deur. Moeilijk? Helemaal niet. Het vraagt maar wat kleine aanpassingen in je levensstijl en je voelt je al snel als een vis in het water. Kijk snel naar onze 5 tips!
Heb je al gedacht aan winterbanden voor je auto? Bij ons zijn ze nog niet verplicht, maar in buurland Duitsland bijvoorbeeld wél. De laatste jaren krijgen we ook in België te maken met pakken sneeuw en écht winters weer. Waarom zijn winterbanden dan veiliger? Wat is de investering? Heb je er vier nodig of kan het met twee banden? Waar blijf je met je zomerbanden?
Hoeveel spaarlampen branden er bij jou al in huis? Ze zijn zuinig in gebruik en gaan wel 10 keer langer mee dan gewone lampen. Maar zijn ze echt overal ideaal? Hoeveel bezuinig je? En zijn ze goed voor het milieu? Lees de 5 weetjes over de spaarlamp en kom erachter!
Integendeel! Goede vetten zijn goed voor hart- en bloedvaten en kunnen helpen om je slechte cholesterol te verlagen. Ze zijn dus zelfs nodig bij je dieet! Maar wat zijn goede en slechte vetten? Wat doen ze voor je gezondheid? In welke voedingsmiddelen zitten ze? Je krijgt het glashelder uitgelegd op Kanaal50.
Ecologisch autorijden, of ook wel slim autorijden, is de nieuwe trend in de wereld van de automobiel. De eco-rijstijl geeft voorrang aan je verstand. Het is heel eenvoudig en je rijdt een pak veiliger, zuiniger en hebt minder slijtage aan je wagen. Maar vooral: je bewijst ons milieu een grote dienst. Ga vandaag al als eco-driver de weg op.
Cruisen is hot. Elk jaar kiest 20% meer van de Belgen voor een cruisevakantie. Piet en Ingrid wilden het meemaken en gingen op SenNet Cruise naar de Middellandse Zee. Bijna hadden ze de boot gemist, maar gelukkig kon de voltallige SeniorenNet groep toch nog tijdig vertrekken voor een onvergetelijke reis naar de Griekse eilanden en Kroatië.
Tip: Ga je een fikse wandeling maken of heb je een zomerse fietstocht gepland? Doe voordien dan eens wat stretchoefeningen. Zulke rek- en strekoefeningen voorkomen blessures of kramp. En waarschijnlijk heb je na je portie beweging heel wat minder last van spierpijn. Stretchen is een prima opwarming voor sporters, maar klussers of tuiniers hebben er evengoed baat bij. Als je regelmatig stretcht word je bovendien leniger en fitter. Dus waarom niet gewoon regelmatig stretchen als levensstijl? Met deze filmpjes op Kanaal 50 kan je er meteen aan beginnen. Probeer maar!
Je hebt niets anders nodig dan massageolie en ... je handen. Moeilijk? Helemaal niet! Je ziet bijvoorbeeld op welke manier je een ontspannende nek- of schoudermassage of een zalige voetmassage geeft. Jij doet het gewoon na. Wedden dat je partner in de wolken zal zijn?
Heb je last van probleempjes als mieren of muisjes? Wil je witter wassen dan wit, spiegels laten blinken of je haren laten glanzen? SenNet Magazine geeft je 12 handige tips en weetjes om kleine euvels te verhelpen. Het zijn eenvoudige huis-, tuin en keukenmiddeltjes. Dus praktisch én goedkoop!
 |
| |  |
| |  |
In favorieten opslaan | | | 
|
|
Een vraag of een probleem op SeniorenNet? Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.nl. |