Wat zijn de bronnen van de verschillende mineralen?

Waar vandaan: Gezond Leven > Dossier Het krachtigste uit de natuur > Energie > Bronnen - mineralen

Wat zijn de bronnen van de verschillende mineralen?

Mineraal
Bron
Calcium (Ca) Melk, melkproducten, kaas, groenten, noten en peulvruchten.
Magnesium (Mg) Chlorofyl (groene pigment van planten), noten, brood, graanproducten, kaas, vlees, vis, peulvruchten, aardappelen, chocolade, cacao en melk.
Chroom (Cr) Groenten, fruit, vlees, vis, volkoren, melkproducten en vetten.
Ijzer (Fe) Vlees, vis, gevogelte, broccoli, bloemkool, pompoen, tomaten en citrusvruchten.
Jodium (I) Zeevis, schaal- en schelpdieren, vlees, brood.
Koper (Cu) Aardappelen, volkoren producten, fruit, vlees, vis, ei, groenten, chocolade, koffie en thee.
Mangaan (Mn) Graan, groenten, fruit en thee.
Molybdeen  (Mo) Peulvruchten, brood, granen en orgaanvlees.
Selenium (Se) Volkoren producten, vlees, ei, melkproducten, groenten en aardappelen.
Zink (Zn) Vlees, vis, ei, volkoren producten, melkproducten en noten.

 

Bron: Vitanza HQ

Auteur: Dr. ir. Eric De Maerteleire

E-mail deze pagina | Afdrukken | In favorieten opslaan In favorieten opslaan | Share/Bookmark

Je mening is belangrijk! Was deze pagina nuttig?



Een vraag of een probleem op SeniorenNet?
Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.nl.

Zoek binnen SeniorenNet:

Untitled Document

Poll

U heeft voor internet het liefste: